动作要领：双手握拳，以曲骨处敲打穴位。或者以拇指肚按揉穴位，须用力，以感麻胀为度。按揉、敲打5分钟以上为好。
五粮液集团入驻本商城！ 茅台集团入驻本商城！ 剑南春集团入驻本商城！ 金六福酒业入驻本商城！ 宝丰酒业入驻本商城！
跑步者很难发现自己的错误，因此极易导致疼痛和受伤等健康问题。美国MSNBC最新载文刊出了华盛顿大学理疗学教授格雷戈里霍尔茨曼总结出的 你想不到的跑步5个错 ，给大家以提醒。