#夏方养生指南#甲状腺作为人体重要的一个部位，负责分泌甲状腺激素，维持正常的内分泌平衡，呵护个人健康，然而在生活中，患上甲状腺疾病的人群绝不再少数，比如常见的甲状腺结节，甲减、甲亢等问题，也是严重影响人们的健康生活。
不仅如此，现在像甲状腺癌变的情况也是越来越严重，威胁到个人的健康，所以在平时要注重对于甲状腺的保养，特别是饮食和作息方面都要多加改善，学会保护甲状腺的健康。
这四类女性，更容易被甲状腺疾病所纠缠？
1、有家族遗传史的女性
经过临床数据调查结果显示像甲状腺癌也是具有一定的遗传性，如果家族中存在甲状腺疾病的情况，那么后代患上甲状腺疾病的几率也是相对较高的。
所以在生活中要注重对于甲状腺的保养，医院进行相关治疗检查，一旦出现了甲状腺病变的情况，要及时进行相关治疗检查，避免甲状腺癌病的问题产生。
2、饮食不当的女性
对于一些甲状腺疾病患者来说，其实与日常不合理的饮食有着密切的联系，比如在生活中经常挑食偏食，或者是摄入过多高碘类的食物。
从而导致体内激素分泌紊乱，也会导致甲状腺功能减退，诱发甲状腺结节，甚至甲状腺癌变得危险，所以在生活中要注重控制好碘元素的摄入，合理饮食。
3、情绪波动大的女性
研究发现对于一些甲状腺病变的女性来说，其实与情绪过于焦躁有一定的联系，可能女性情绪波动过大，相对比较敏感。
这样的话也会导致体内激素水平紊乱，从而就会影响甲状腺的正常功能运转，导致甲状腺功能降低诱发甲状腺疾病的危险，所以平时还是要注重控制个人情绪，保持乐观心态为好。
4、长期受放射性损伤的女性
其实像放射性损伤也是甲状腺疾病的一大诱因。因为相互射线会不断刺激甲状腺导致体内激素分泌紊乱，从而导致甲状腺细胞病变，出现甲状腺癌的危险，影响个人健康。
所以平时还是要注重做好防护措施，及时远离放射性环境，有助保护甲状腺。
所以说，日常不良的行为习惯以及饮食也是甲状腺疾病的诱因，还请尽早改正为好，而要想保护甲状腺的话，饮食方面也要多加改善，有很多人表示像糖蒜是甲状腺结节的推手，摄入过多就会导致甲状腺病变，影响个人健康，那么事实真的如此吗？
糖蒜，是甲状腺结节的“推手”？
糖蒜也是南北皆知的一种酱菜，味道非常的美味，下饭，所以深受人们的喜爱，不过很多人却认为，甲状腺结节患者是不能够食用的，摄入过多，就会刺激甲状腺病情加重
其实这种想法也是错误的，像糖蒜中含有大蒜素，能够帮助起到抗菌消炎的效果，增强人体免疫功能，呵护甲状腺的健康。
不过由于属于一种刺激性比较强的食物，含盐量相对较高，所以也是建议控制住摄入量，这样才能够保护甲状腺对身体有好处。
医生：养护甲功，3素还请管住嘴
1、海带
像海带这一种海产品味道也是非常不错的，所以也是失手，但由于海带中的碘元素含量相对较高，如果经常食用的话，就会导致体内碘元素摄入过多。
影响甲状腺激素的正常分泌，导致甲状腺病变的问题，所以也是不建议多吃的，建议还是管住嘴为好，才有利于甲状腺慢慢恢复。
2、卷心菜
像卷心菜这种蔬菜，其实也是不建议甲状腺结节患者常吃的，因为这些菜中有一种碘化物的氧化，很容易就会导致甲状腺结节的问题加重，从而导致病情越来越严重，影响个人健康。
所以像这种卷心菜，也是尽早撤离餐桌，减少摄入量，才有利于甲状腺慢慢恢复正常功能。
3、腐竹
像腐竹是一种常见的豆制品，主要由大豆制作而成，营养丰富，味道鲜美，所以让人爱不释手，不过对于甲状腺结节患者来说，也是尽早撤离餐桌。
因为其中的异*酮类物质很容易破坏甲状腺过氧化物酶的活性，导致激素分泌异常，从而刺激甲状腺受损，所以还请管住嘴为好。
若想保护甲状腺，我们日常应该怎么做呢？
1、避免盲目用药
甲状腺疾病患者在平时千万不要盲目服用药物，毕竟是药三分*，其中还有一定的激素，也会导致内分泌紊乱，加重病情，最好谨遵医嘱合理用药。
2、规律作息
平时保证规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，有助维持内分泌的稳定，保证免疫系统正常，保护甲状腺的健康。
3、坚持运动
平时注重适当的运动，增强人体抵抗能力，帮助增强代谢，排出*素垃圾，调节内分泌，呵护甲状腺。
4、保持乐观心态
日常生活中，一定要注重调节个人情绪，保持积极乐观的心态，有助于内分泌的平衡，减轻对于甲状腺的伤害，维持甲状腺的正常运转。
有关保护甲状腺，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。