说起甲状腺，可能大多数人都是听起来很熟，但了解很少，然而我国近14亿人口中约有20%的人患有不同种类的甲状腺疾病，如甲亢、甲减、甲状腺结节等。
患者杨女士，今年55岁，就是一位甲状腺结节的患者。患者初期的症状是感觉颈部有不适感，有发硬的感觉，而且吃东西时，吞咽食物也有点难受，于是，医院进行了检查，结果确诊是甲状腺结节4a级。
当地的医生告诉患者说，甲状腺4级已经算是甲状腺恶性的风险指标了，有恶变的可能。但性质不确定，还需要穿刺，而且也分4a、4b、4c级，恶性程度也会依次增加。医生建议患者进行穿刺，然后直接手术切除。患者对手术切除有些畏惧，就暂时拒绝了当地医生的建议，后来在家人的陪伴下来到了北京，找到了我，看是否还有其他治疗方案。
我重新给患者进行了检查，同时做了穿刺，确定结节的性质还未发生恶变，还是良性，可以进行微波消融。患者及家属了解到微波消融属于微创治疗，不用进行开刀切除，就同意了治疗方案。那么，平日里如何预防甲状腺疾病，维护甲状腺健康呢？
1、补充钙元素
钙能维持身体的各项生理活动，是人体内含量最多的必需矿物质元素，可参与激素的分泌，维持人体的多种生理活动。若饮食中钙摄入不足，就会影响甲状旁腺的功能，尤其是对于甲亢引起的骨质疏松，在饮食中要保证充足的钙，以防骨钙的继续丢失。
2、补充硒元素
硒对于健康的作用也非常巨大，有提高免疫力、提高解*能力、保护心血管等功能。而且硒对于甲状腺有着其他营养素无法替代的重要作用。一般甲状腺激素可分为甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3），如果T4转化成T3这个途径出现障碍，人体很容易就会出现甲减状态。
而T4转化为T3的过程中，有一个关键的酶就是5’-脱碘酶，这个酶就是硒依赖酶，当体内硒含量减少的时候，这个转化过程就会出现障碍，从而造成甲状腺功能失衡。
3、补充镁元素
镁是身体许多酶的激活剂，可参与多种代谢过程，如果镁的摄入量异常，就会影响身体正常的新陈代谢。镁在体内与钙、碘的吸收有拮抗作用，体内血镁含量过高，就会抑制甲状旁腺激素的分泌，也会影响到甲状腺正常分泌甲状腺激素。因此，保证身体镁的适量摄入有助于维持甲状腺健康。