很多科普视频或者文章有的说不能吃碘，有的说吃碘也没事，其实他们讲的都对，只是抓住一个点讲而已。
我们知道甲状腺是人体的重要器官，它主代谢、生长发育。
甲状腺结节的出现十会对甲状腺造成破坏，使之不能正常工作，不及时调理，后果不堪设想。
当然很多结节都是良性的，只要饮食规范，情况基本不会恶化。
那饮食上要注意些什么呢？
首先说碘，因为碘是对甲状腺影响最深的一种元素，而且我们饮食或多或少都会摄入，根据不同情况对碘的摄入，给大家讲个透。
①忌碘饮食
这是针对甲亢患者的，本身其身体里的甲状腺素就很多，再摄入碘就是在火上浇油。
这类患者要做到以下五点
严格吃无碘盐，不要在外就餐；
不要吃腌制和带有碘的加工食品；
不要吃海鲜；
吃纯天然水果；
列出食物清单，避免吃到含碘食物。
②低碘饮食
这是针对桥本甲状腺炎、甲状腺癌术后的患者。
这类患者要做到以下三点：
靠近海底如海藻类海鲜不要吃；
如果再吃无碘盐，可以吃一些海鲜、腌制及加工食品；
如果吃含碘盐，其它含碘的食物尽量不要碰。
③适碘饮食
这是针对仅仅只有甲状腺结节（没有其他甲状腺疾病）、甲状腺良性肿瘤术后的人群。
具体吃多少，世界卫生组织WHO有标准：
0-5岁：90ug/天
6-12岁：ug/天
12岁及成人：ug/天
孕妇及哺乳妇女：ug/天
综上，可以看出对碘的摄入量是因人和病而异的，做到合量就成，要是大家对于自己的情况不能判断，可以留言给我，我帮大家区分。