甲亢，目前越来越多的患者会感染，只是有的很严重，有的会轻一点。
不过，甲亢虽然治疗时间比较长，但也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！
甲亢其实是一类可以预防的疾病，治疗的时候也需要注意生活的一些细节，避免甲状腺素不断变化，甲亢迟迟不好。
甲亢最怕你做5件事！
1、怕你口味清淡
甲亢患者最适合清淡的口味，一般油腻的口味容易造成消化不良，容易给喉咙和胃部带来异样。清淡的口味利于甲状腺素的稳定，适合甲亢患者日常饮食习惯。
2、怕你保持好心情
在不良情绪反应中，抑郁、强烈的挫折感、无望和无助都会对人体甲状腺素分泌有很大关系等。有人认为是“坏情绪催化了甲状腺素”。情绪波动比较厉害的患者，甲亢复发的概率高出普通人3倍。
我们需要多与人交流，在跟别人的交流过程中能够释放和缓解压力，很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助和释放。
3、怕你补硒
《硒元素和优甲乐对甲亢作用》研究发现，补充硒元素可以帮助患者更好的提高甲状腺抗体，也能缩短甲亢患者的吃药时间。医生建议甲亢患者吃优甲乐的同时，可以一起补充硒维e片，其成分是硒元素、胡萝卜素、维生素e，能帮助患者减轻突眼、大脖子等症状，吃药时间也能缩短几个月。
4、怕你喜欢跑步
跑步可以帮助人体出汗，进而帮助患者加快代谢，有助于缓解甲状腺素的分泌，降低甲亢复发的风险。
不过运动要适量，不能过量运动，否则则对甲亢恢复有害。
5、怕你有充足的睡眠
充足的睡眠，对甲亢患者来说也是尤为重要。
不少患者因为失眠导致甲亢复发，久久不能治愈，这个跟睡眠有很大关系。
在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使甲状腺素的生长和发展。
晚上在子时之前(11时之前)最好入睡，超过这个时间对身体都不好。