导语：甲状腺结节是指在甲状腺内的肿块，可随吞咽动作随甲状腺而上下移动，是临床常见的病症，可由多种病因引起。临床上有多种甲状腺疾病，如甲状腺退行性变、炎症、自身免疫以及新生物等都可以表现为结节。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高。
郑娟
今年32岁，是一名高中教师，多年来郑娟一直都兢兢业业，对学生和家长都非常的负责，但是常年因为思想压力太大，会经常熬夜，所以身体出现了问题，在多年前郑娟就查出自己患有甲状腺结节的症状。这一病症引起了郑娟的注意，郑娟改掉了以前的一些坏习惯，每天早睡早起，而且从来不碰烟酒之类的东西，而且经常学着缓解自己的压力。
但是谁也没有想到，在前段时间医院做检查的时候，之前的甲状腺结节竟然发展成了严重的甲状腺疾病。而且病变细胞不断扩散和转移，情况非常的不乐观，医生下了病危通知书，一个月以后，郑娟离世。
这个消息对于郑娟的家人来说根本无法接受，明明已经改掉了不良的生活习惯，病症怎么会加重呢？医生做出了解答，除了注意细节之外，生活中的不良饮食习惯很有可能会使甲状腺结节病症加重，对于饮食方面，郑娟则没有在意。
一、若想远离甲状腺结节，建议少吃3种食物
1、辛辣刺激性食物
郑娟在死前的口味非常重，尤其喜欢吃一些生冷刺激的食物，即便知道自己患有甲状腺结节后，也戒不掉这种口味，结果导致结节越来越严重。经常吃一些辛辣刺激性食物，很容易使体内炎症感染情况加重，同时还会扰乱内分泌系统正常，从而会增加甲状腺疾病的发病几率。
2、海鲜产品
伴随着如今生活水平的持续提升，大家的饭桌上经常会出现海鲜产品，郑娟在去世前就十分喜欢吃这类食物，尤其是一些海产品。但是这些食物中含有非常丰富的碘元素，促使甲状腺病症不断发展，成为这种病症的“帮凶”。
3、腌制食物
腌制食物中含有大量的盐分，特别容易刺激甲状腺组织细胞，使这些细胞发生病变，而且这些腌制的食物中还含有一些亚硝酸盐，进入人体后会转化为亚硝胺，从而会干扰甲状腺激素的稳定释放，使病情更加严重。
二、对于甲状腺结节患者而言，若想早日摆脱病症纠缠，不妨多做1件事
填补硒元素
如果想要改善甲状腺结节，首先就要使甲状腺激素的释放功能平稳，在日常生活中可以多补充一些硒元素，根据科学研究发现，硒元素对于甲状腺激素可以起到调节的作用，而且还可以降低和避免甲亢、甲减病症的发病几率，稳定甲状腺激素分泌水平，从而降低病变的几率。
结语：每天一定要做一些适量的运动锻炼，不仅可以保证身体内分泌系统的稳定运行，而且还可以调节后甲状腺部位的功能状态，使患病几率变低，保证身体健康。