如何保护甲状腺健康？日常饮食需注意
甲状腺是位于人体颈部的一处，像蝴蝶状的腺体，它负责身体内的多种功能，包括新陈代谢、心率、血压以及人的体温、情绪、能量等等。
甲状腺也可能因为平时的饮食习惯或者是不注意，而导致患上一些甲状腺疾病。
如果甲状腺激素分泌过少的话，才可能是患上甲状腺功能减退症，如果甲状腺激素分泌过多，则有可能患上甲状腺机能亢进，也就称为甲亢。
平时患上甲状腺疾病之后，很多人没有意识到其实生活中的有些食物可以给甲状腺健康带来影响。
今天就来给大家介绍几种对甲状腺健康有影响的几种食物，一定要在日常生活中多注意。
第1种食物便是很多人经常食用的海鲜。
平时可能有很多朋友比较喜欢吃鱼虾，贝类等一些海产品，虽然吃起来味道鲜美可口，但是很多人却不知道这些食品中里面含有比较丰富的碘。
碘元素对于甲状腺来讲是非常重要的一种物质。如果体内含碘过低的话，有可能患上甲状腺疾病，含碘过高也可能引起甲状腺问题。
如果体内缺乏碘元素的话，甲状腺可能会出现肿胀，也会使人变得疲惫，没有精力和昏昏欲睡等等。
反之如果本身患有甲状腺机能亢进的话，摄入过多的碘则会影响病情恢复，加重病情会导致出现心悸、情绪波动大、心律不齐等等。因此平时一定要多注意海鲜食品的食用，也不宜完全禁食。
第2类比较常见的日常食物是大豆以及豆制品。关于大豆对甲状腺健康产生的影响，存在很多争议。
很多人认为大豆以及豆制品中可能会含有某种干扰甲状腺激素分泌的物质，不利于甲状腺疾病的治疗。
如果说并不是患有甲状腺机能减退症的话，大都是可以正常使用的，不会对甲状腺产生任何影响。
第3种比较常见的食物是我们平时所说的对身体有益的绿色蔬菜。
有些绿色蔬菜中含有的镁元素较多，而镁元素对于甲状腺功能来讲是必需的一种物质。如果说人体中镁元素的含量过低的话，可能会出现心律不齐、肌肉痉挛、浑身无力、精神状态差。
平时一定要保护好自己的甲状腺健康，虽然说看起来他是一个不大的腺体，但是对人体的生长发育是至关重要的。
如果甲状腺存在任何问题的话，一定要及时治疗，并且询问医生关于饮食方面的注意。
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