甲状腺是我们人体重要的功能器官，顾名思义，其主要作用就是合成和分泌甲状腺激素。而甲状腺激素的合成和分泌主要受垂体分泌的促甲状腺激素影响。甲状腺激素属于兴奋性激素，如果甲状腺激素合成和分泌水平出现异常，会导致机体出现一系列不适症状，比如心慌气促、冷热敏感、食欲亢进、腹痛腹泻、大便次数增多等等。
甲状腺激素合成或分泌增加，可能会导致肌张力增高，表现为双手在平状态下食指分开时产生细微震颤。对于女性患者而言，还会导致月经紊乱，其主要表现为月经量减少。而当甲状腺激素合成和分泌减少时，也会对身体健康产生危害，比如产生记忆力减退、嗜睡、水肿、怕冷等症状。
不论甲状腺激素过多还是过少，都会对人体健康产生不利影响，因此甲状腺出现疾病而产生的临床症状和体征都需要治疗。那么我们在日常生活中如何有效预防和治疗甲状腺疾病呢？下面我们来进行系统的了解。
一、甲状腺功能
1.促进生长发育
甲状腺所分泌的甲状腺激素能够促进生长发育，对于骨骼健康和生殖系统健康以及大脑发育等都具有促进作用。如果甲状腺功能出现异常，对各种发育造成影响，很可能会导致痴呆症和呆小症等疾病，尤其在儿童期间出现甲状腺功能不足，还会引起儿童发育迟缓。部分患者还会出现记忆力减退的情况，其神经系统健康出现异常。
2.促进人体新陈代谢。
甲状腺对糖和蛋白质以及脂肪的代谢都有一定的影响。如果甲状腺激素分泌过多，可能会导致蛋白质大量分解，从而导致新陈代谢的速度增加，进而会引起患者的身体过度消瘦和全身乏力的症状。而长期全身乏力可能会导致精神萎靡不振、心情郁郁寡欢。所以甲状腺功能健康对身心健康有着非常重要的影响。
3.保持心脏功能正常。
甲状腺功能直接影响到心肌功能，一旦出现甲状腺激素合成或分泌过多的情况，很有可能会导致心脏收缩力增强，引起心率加快或心律不齐等症状。可见甲状腺水平的平稳正常对于心肌功能的健康至关重要。
甲状腺激素的合成和分泌情况对患者的身心健康都会产生不同程度的影响。所以出现甲状腺功能亢进或者甲减等疾病时，医院进行身体检查，根据病情程度和医生建议选择药物治疗或手术治疗。平时多注意休息，保持良好的心态和正常的生活作息，避免甲状腺激素分泌异常，影响到身体各个组织和器官的正常工作。
二、甲状腺疾病的常见种类
常见的甲状腺疾病按照临床治疗方式可以分为内科治疗的甲状腺疾病和外科治疗的甲状腺疾病两大类。前者以炎症症状为主，后者以水肿和肿瘤为主。甲状腺疾病可分为许多种类，这里我们主要对这四类甲状腺疾病，也就是甲状腺肿、甲状腺功能亢进（甲亢）、甲状腺炎症、甲状腺肿瘤进行介绍。
1.甲状腺肿。
顾名思义，这是指甲状腺滤泡上皮细胞产生增生肿大，一般与炎症和肿瘤无关。可分为有*性和无*。这种增生表面光滑，随吞咽上下移动，部分有压迫症状。一般来说，这种症状不具有传染性，但是具有一定的遗传性。但是也无需过度担心，甲状腺肿通过药物或手术治疗后基本可以痊愈，不会对生活造成影响。
2.甲状腺功能亢进。
顾名思义，甲状腺功能亢进就是指身体的代谢亢进，系统兴奋性增高，这是由于甲状腺激素分泌过多引起的。甲状腺功能亢进可分为原发性甲亢和继发性甲亢。
原发性甲亢一般是指甲状腺激素分泌过多，通过反馈机制对垂体分泌促甲状腺激素产生抑制，使得促甲状腺激素合成或分泌减少，导致血液中促甲状腺激素含量减少，从而引起一系列的身体不适症状。继发性甲亢的情况比较少见，这种情况往往是由于垂体分泌的促甲状腺激素增多，反馈刺激甲状腺，导致甲状腺激素合成或分泌过多。
甲亢还可能会出现一些其他的并发症，比如突眼、周期性瘫痪或肌无力、妊娠剧吐和头晕头痛等等，对人体健康造成影响。因此应当积极预防和治疗，以防其他并发症的出现。
3.甲状腺炎症。
甲状腺炎高发于30岁到50岁之间的中年女性，而其中还包括一种产后甲状腺炎，这种疾病多发于产后一年内。有些炎症发病时常常伴有按压或吞咽疼痛，以及冷热刺激敏感、心悸乏力甚至发热等等。也有些炎症无明显触痛，以情绪激动和乏力心悸等症状为主。
4.甲状腺肿瘤。
显而易见，甲状腺肿瘤指的是甲状腺部位产生的肿瘤，和大多数肿瘤一样，分为良性和恶性。一般情况下，良性肿瘤称为甲状腺腺瘤，恶性肿瘤称为甲状腺癌。
甲状腺腺瘤一般发病较慢，发病早期没有明显的不适症状，患者一般在体检时才能发现其结节，结节表面光滑，没有明显的触痛感，也不会对周围的组织造成影响和侵害。随着肿瘤的不断增长，可能会出现一些压迫症状，比如吞咽困难和呼吸困难，甚至对周围的组织造成进一步的侵害。
三、甲状腺疾病高发人群
调查研究显示，甲状腺疾病的发病率与遗传因素有一定的关系，且女性的发病率要高于男性。除此之外，一些后天因素也会导致甲状腺疾病的发生，比如垂体手术、外伤、摄入碘缺乏或碘过多以及药物激素的影响等等。下面我们进行详细的了解。
1.性别因素。
调查数据显示，甲状腺疾病的发病患者中，以中青年女性为主，男性的比例相对较低。之所以出现这样的情况，是因为女性的内分泌活跃程度较高且不稳定，情绪激动或压力过大时，自身的免疫调节会受到影响，从而导致甲状腺激素分泌增多，甲状腺疾病也随之而来。
这种因素与生俱来难以改变，那么中青年女性更应该重视起来，可以定期体检或者定期专门对甲状腺部位进行检查，实现早发现早预防早治疗。
2.遗传因素。
研究调查表明，甲状腺疾病患者中，有家族遗传史的人群发病几率明显高于没有家族遗传史的人群。即父母一方或者两方患有甲状腺疾病时，其子女患病风险也相对较高，甚至会出现一个家庭中同时有数位甲状腺疾病患者存在的情况。
因此，在充分了解家族遗传史的情况下，该人群最好定期体检。一旦发现甲状腺疾病的风险存在时，应当及时就医，听从医生的建议，按照医生制定的治疗方案进行治疗，早日恢复身体健康。
3.生活作息不规律的人群。
由于生活作息的不规律，尤其是饮食不规律或者经常熬夜的情况，往往容易导致内分泌失调，体内激素不平衡就容易诱发各种疾病，比如脑梗塞和高血压等等。同样，这些疾病包括体内激素失衡也有导致甲状腺疾病的可能。
此外，越来越多的人的饮食口味较重，尤其是年轻人。当一天的工作结束后，很多人没有时间和精力再去做饭，大部分人选择点外卖。而外卖往往加入了各种调味剂，导致口味较重，盐分长期摄入过多，其中的碘元素摄入随之增长。长此以往，碘过多也将引起甲状腺疾病。类似道理，碘过少也会导致甲状腺疾病。
四、如何有效预防甲状腺疾病
通过以上的分析，很明显，性别因素和遗传因素基本难以改变，只有后天影响因素可以人为控制，通过合理有效的方法来降低甲状腺疾病的发病几率。为了预防甲状腺疾病，首先，我们必须合理控制饮食。从病因入手，不要摄入过多的碘，但是也不能摄入过少的碘，应当使碘摄入量保持在稳定和适度的水平。
其次，放松心情，尽量保持心情愉悦和情绪平稳。调查研究显示，甲状腺疾病大多发生在精神和思想丰富的人身上，这类人群往往内心活动丰富，容易忧思过度或者情绪激动，这都会对体内激素和人体内分泌的平衡造成刺激和影响。
而甲状腺疾病在爱好体育活动的人群中发病率相对较低，可见适度的体育锻炼对预防甲状腺疾病有一定作用。因此，我们应该注意正常的工作和休息，保持愉快的心情和情绪的稳定，同时进行适度的锻炼。
那么碘摄入量如何控制在合理范围之内呢？日常饮食中哪些食物可以预防或者控制甲状腺疾病呢？如果进行体育锻炼，那么什么运动最为合适呢？下面我们从日常饮食和体育锻炼方面进行分析介绍。
1.日常饮食。
甲状腺疾病以结节肿块为主。所以甲状腺疾病患者应当多吃具有消结作用的食物，包括油菜、芥菜等绿色蔬菜；或者多吃具有增强免疫力功能的食物，如香菇、木耳、核桃、红枣和猕猴桃等新鲜水果。
同时，甲状腺疾病患者应当戒烟戒酒，少食或者不食辛辣刺激性食物，包括花椒、辣椒和洋葱等等。肥腻油煎食物也尽量减少食用。
同时最应当限制盐的摄入量,每日应逐渐减至6克以下。以普通啤酒盖为基准进行测量，去掉胶垫后,一瓶盖食盐约为6克。应当注意，这里所指的食盐量并非单纯指烹调食物时人为加入的盐，也包括食物本身所含钠折合而成的食盐，这两者之和构成每天的食盐摄入量。
还应当多吃新鲜蔬菜、水果和含钙丰富的食物，比如有鲜奶和豆类及其各种制品。新鲜绿色蔬菜比如海带和木耳等也是很好的选择。一般来说，每天食用新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
2.体育锻炼。
甲状腺功能减退的患者，自身抵抗力及免疫力都比较差，而且对冷热刺激较为敏感，所以不应该在早晚进行锻炼。早晚的气温比较极端，往往是一天中冷热最明显的时候，而甲状腺功能减退患者对冷热刺激比较敏感，所以不宜进行体育锻炼。而且平时的生活中，一定要注意保暖措施，尽量使自身的体温与天气相适应。
当然也有一些比较适合甲状腺疾病患者的体育锻炼，比如做一些甩手动作或者是散步等轻微运动，要注意运动的强度和量度，过度的运动不仅无益于健康，反而可能还引发心脑血管疾病的产生，尤其对于中老年人群，剧烈运动可能导致严重后果。甲减患者的情况比较特殊，其四肢血液循环能力比较差，应当引起特别的注意。
而行走、甩手或者散步等运动，运动量度和强度均不大，患者进行这些运动，既可以促进血液循环，还可以缓解甲状腺功能减退或者甲状腺疾病对人体带来的伤害。所以在生活中一定要根据自身的病情程度和健康情况，选择和制定适合自己的运动方式。
总结
甲状腺是我们人体中非常重要的功能器官，尤其对人体的生长发育和生殖健康非常重要。一旦出现了甲状腺功能异常，可能会对患者的生殖系统、神经系统造成不良的影响，甚至会引起精神过度紧张和焦虑，导致患者脾气明显增大和暴躁，
严重的甲状腺功能异常，还会导致性功能障碍。所以出现了甲状腺疾病，一定要引起重视，医院进行身体检查，积极配合医生制定的治疗方案，谨遵医嘱合理治疗疾病。
甲状腺疾病并非疑难杂症，无需引起过度恐慌，不要徒增烦恼，更不要产生过大的心理压力，只要及时就医，谨遵医嘱进行治疗，一般情况下治疗效果良好，不会对生活造成影响。最后，希望大家身体健康工作顺利！