引起肩周炎的原因有很多，我们应该去积极的去了解一下该病的基本常识，以便于我们在日常生活当中可以提前做好预防工作，从而可以远离肩周炎疾病的伤害。
肩周炎发生主要与肩部软组织退行性变、长期过度活动、姿势不当等有关，甚至还有报道说肩周炎和糖尿病、甲亢、缺血性心脏病、颈椎病有一定的关系。
我们首先需要知道的是什么是肩周炎？
肩周炎别名也叫粘连性肩周炎、冻结肩。它主要是指我们自身肩部肌肉、韧带和关节囊等软组织慢性炎症和退行性变。主要表现为肩部疼痛及活动不便，好发于50岁左右的女性。
其次我们再来了解一下肩周炎的临床表现有哪些？
肩周炎分为急性期和慢性期以及功能的康复期。急性期一般持续3到10周左右，急性期的疼痛相对比较的明显，夜间疼痛加剧，难于入睡。
慢性期也叫冻结期，此时的疼痛症状或许会相对的缓解，关节僵硬，梳头、穿衣、举臂托物、向后解系腰带等动作困难。等到功能恢复期之后，炎症在逐渐的吸收，血供逐渐恢复正常，功能也随之恢复，大多数肩周炎其实都是可以自愈。
现在我们来详细的了解一下是什么原因导致肩周炎的？
1、软组织退行性改变
大多发生在40岁以上中老年人（尤其是女性），软组织退行病变，对各种外力的承受能力相对减弱。
2、长期劳损。长期的过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力。
3、上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩或者是粘连。
4、肩部外伤。肩部的急性挫伤以及牵拉伤之后由于治疗不当等一系列的原因容易引发肩周炎。
5、由于颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，从而可能转变为肩周炎疾病。
6、风湿寒邪的侵袭。有一些患者是由于风湿寒邪的侵袭从而导致肩周炎疾病的出现。
以上这些或许就是产生肩周炎的几个主要原因，我们在预防肩周炎的时候应该更加注意。肩周炎疾病也不应该被忽视，提前了解该病，提前做好防备措施，才是减少发病率的关键之举。
由于随着肩周炎发病率的不断提升，疾病的治疗也非常的重要，预防同样也很重要。那么，我们在生活当中该如何预防肩周炎呢？
1、对于久坐的上班族而言，应该避免长时间伏案工作，大可以偶尔的活动一下，疏松一下自身的肩关节，活动一下头颈和腰肢。如果说你是一个长期伏案工作者，希望可以养成正确的姿势，以免让肩部长期处于受累状态，易引起肩周炎。建议工作半个小时后能站起来活动一下颈肩部和手腕，而不是长期坐着，这样日积夜累，不出问题才怪。
2、注意天气的变化，做好防寒保暖的准备，不要被风湿寒邪侵袭。因为天变冷或许是肩周炎诱发因素之一，这也是天气骤冷，门诊肩周炎患者增多的原因，因此要注意保暖防寒。
3、保持正确的站姿和坐姿以及卧姿。
4、加强自很的锻炼，但是不要运动过量。
加强锻炼，这或许才是关键，因为这样不仅可以预防还可以延缓肩周炎的发展。加强肩部的锻炼，肩关节周围韧带及肌肉长期得到锻炼，对肩周炎的治疗也有很大的帮助。
5、加强营养的补充，改善自身虚弱的体质。
6、注意会引发肩周炎的各类疾病，例如颈椎病、糖尿病和神经系统疾病等等。
7、避免用力拉扯自己或者是他人的肩部，以免受伤导致肩周炎。如果不小心导致肩部受伤，医院进行治疗。
以上的几项措施真的很重要，或许可以对预防肩周炎的预防起到关键性的作用。肩周炎这种疾病如果得不到有效的治疗，或许很有可能严重影响肩关节的功能活动。
因为在我们的日常生活当中，很多的肩关节患者常常由于疼痛而难于入睡，或者是睡觉的时候会被痛醒，疼痛剧烈的时候使用止痛药或许也不管用。因此，我们平时要做好预防，远离肩周炎。