甲状腺癌是我国常见的恶性肿瘤之一。传统的颈部淋巴结清扫术因切除颈内静脉、胸锁乳突肌及副神经，可导致肩胛综合征，即术后出现肩下垂、肩无力、肩周疼痛、上肢活动受限、功能障碍等。术后的功能锻炼多针对缓解肩胛综合征而进行。然而随着外科手术的发展，功能性及择区性的颈部淋巴结清扫术已在临床得到了广泛的应用，显著减少了肩胛综合征的发生，患者术后出现的不适症状主要表现为颈部牵拉感、疼痛、颈肩部僵硬以及瘢痕挛缩造成活动困难等。为适应于新的手术治疗方法，缓解患者术后出现的上述症状，我们为甲状腺术后患者总结出对应的颈部功能锻炼操，其伸展训练可以有效缓解甲状腺术后颈部不适，在术后第一天即可开展。伸展训练切合新的临床需求，简单易于执行，可在临床广泛开展。
颈部手术术后拉伸练习图
1.完全放松肩部和颈部
2.向下看
3.将面部转向右侧
（注意不要移动肩部）
4.将面部转向左侧
（注意不要移动肩部）
5.将头偏向右侧
6.将头偏向左侧
7.旋转肩关节
8.缓慢将手向上完全举起，然后慢慢放下。
动作缓慢，尽量拉伸，如果感到疼痛、牵拉感或其他不适，则停止拉伸。循序渐进，术后早期开始，每次大概20分钟左右，可练习至术后3-6个月，视手术范围及自我感觉而定。至少每日3次缓慢、完全的练习。
注意
您学会了吗？
不会？没关系，我们来看看下面的视频
术后第一天即可以开始进行训练。伸展训练不会影响手术伤口愈合。颈部功能的恢复是—个长时间的过程，伸展训练应长期坚持。
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