杭+新闻讯
每位准妈妈在怀孕期间都要进行葡萄糖耐量试验，俗称“喝糖水”，这是妊娠期糖尿病的筛查方法。最近一段时间，家住余杭的37岁刘女士，就深受妊娠期糖尿病的困扰。
怀孕25周时，刘女士到余杭区妇幼保健院做了产检，医生发现她的血糖升高，空腹血糖为5.92mmol/l，餐后1小时血糖为8.77mmol/l，餐后2小时血糖为11.9mmol/l，诊断“妊娠期糖尿病”。考虑到她有糖尿病家族史，医生便将她转诊至营养门诊就诊。
经过一段时间的饮食和运动调理，刘女士的血糖逐步恢复了正常，她也没有继续到营养门诊复查，没想到半个月后，血糖开始忽高忽低，像坐起了“过山车”，刘女士还出现了口干、多饮、多尿等症状，体重也急剧增长，只好再次入院求医。
“血糖忽高忽低对准妈妈和胎儿危害巨大。对于母亲来说，会增加早产、难产及剖宫产率，增加产伤及产后患糖尿病的风险。对于胎儿来说，会导致胎儿体重增长过快，增加巨大儿出生率，增加新生儿呼吸窘迫综合征及新生儿低血糖的风险等，同时也会引起儿童及成年期的肥胖，并与远期慢性病风险的增加有关。”余杭区妇幼保健院营养门诊医生陈慧丽提醒，准妈妈空腹及服糖后1小时、2小时的血糖值应分别在5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L以下，任何一项血糖值达到或超过上述标准，即诊断为妊娠期糖尿病。一旦发现患有妊娠期糖尿病，准妈妈首先要饮食控制。如果调整饮食一周，血糖仍不能控制，就需要使用药物进行干预，比如注射胰岛素。
“糖妈妈们”每日饮食、运动指导
1、主食类-克（番薯、芋艿、山药、南瓜、胡萝卜等淀粉偏高，不宜多吃）
2、蔬菜类-克（多吃绿叶蔬菜）
3、水果类克（低糖水果：西红柿、黄瓜、胡柚、柚子、草莓等）
4、畜肉类50-75g（瘦肉优先，少吃荤汤类食物，以清蒸、水煮为主）
5、鱼虾贝类75-g（海带、深海鱼类等每周吃一次，甲亢者除外）
6、蛋类50克（以水蒸蛋、白煮蛋为主）
7、乳制品-g（低脂或脱脂牛奶、低脂无糖酸奶）
8、大豆类20克
9、坚果类15克
10、烹调油类20g（橄榄油首选）
11、复合维生素
12、钙片IU
13、水量1-ml
14、在产科医生的允许下，可以进行中等强度运动30-60分钟/天