碘是人体必须的微量元素，大部分存在于甲状腺中，是合成甲状腺激素的重要原料。
碘缺乏或碘过量都会影响到甲状腺，导致甲状腺疾病的发生。所以我们日常要根据自身的情况，来决定碘的摄入。
患有甲状腺功能亢进（甲亢）的患者，要注意应该忌碘，，因为甲亢是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素引起的。如果您有甲亢的话，像是海带丝、海苔、紫菜、海鱼、虾类等海鲜产品和含碘量高的食物应避免食用。
患有甲状腺功能减退（甲减）的患者，如果是缺碘导致的甲减，可以适量补碘，目前从发病率上而言，由缺碘导致的甲减病例比较少。既往部分患者居住在山区，远离海边，食物中含碘的物质过少，会导致碘不足，这时促甲状腺激素水平升高，会出现地方性甲状腺肿。如果肿大的甲状腺并不能合成机体所需的甲状腺激素，会导致甲减，称为地方性甲状腺肿伴甲状腺功能减退症，这类患者需要补碘。不过现在食盐中大都含有一定的碘盐，这类人群目前已经大幅减少。其他原因导致的甲减，例如桥本甲状腺炎，以及甲状腺癌症手术后切除了部分甲状腺组织而导致。这种过量补碘并不能解决问题，所以正常摄入就好。
我是安佳琳，您身边的甲状腺医生。