导语：甲状腺虽然非常小，但是我们却不能忽视它的重要作用。掌管着我们身体的内分泌平衡，如果甲状腺出现问题时，我们的身体可能会出现过多或者是过少的激素，从而导致身体出现异常。
实际上在日常生活中有一些习惯是会致使人们出现甲状腺节结的，今日大家就一起来了解一下吧！
一、甲状腺有结节的朋友，这3个习惯建议及时改正，不妨了解一下
习惯1：压力大
压力影响所有的身体系统，包括我们体内的内分泌系统。如果处于持续的紧张状态，甲状腺会停止正常工作，产生过多或过少的激素。
假如早已碰到甲状腺问题，工作压力也许会造成惊恐发作或长期记忆力缺失。缺乏睡眠和压力工作可能是一个原因。事实上，忙碌的生活方式可能让你不断感到紧张。因此，为了降低风险，建议保持充足睡眠，多走路并做运动。
习惯2：脂肪摄取过少
很多人都是有专注于减肥瘦身，乃至喜爱绝食减肥，压根不吃一切脂肪食材。尽管低脂肪饮食搭配能够帮助你减肥瘦身，但许多选择这种方法的人并不只是停止食用不良脂肪，而且还包括好的脂肪，这对大脑和甲状腺非常重要。
橄榄油和亚麻籽油、鸡蛋、乳制品、肉类、鱼类和小麦胚芽中都含有良好的脂肪，最好不要停止吃这些食物。
习惯3：脾气暴躁
脾气暴躁的人情绪波动大，情绪波动大对自己的身体损害是挺大的。这也是为什么干燥的秋季是，脾气暴躁的人容易出现甲亢或者是甲减等甲状腺问题。
其中最常见的还是甲状腺结节和干燥的秋季，人们身体缺水容易发脾气有一定的关系。因此，希望小伙伴们在干燥的秋天，尽可能让自已处在一个开心快乐的状态。避开脾气暴躁，影响自己的身体健康，影响甲状腺健康。
二、搞好甲状腺维护保养，给你2个建议
1、控制碘的摄取
刚刚我们有提到过食盐中含碘是为了预防我们甲状腺肿大，因为在生活中有些是比较不知道控制自己碘摄入的，而加碘盐是最方便帮助哪些不知道的百姓。而在摄入碘也是要按照国家标准规定的量来食用。
不清楚自已到底是缺碘或是碘多的小伙伴，医院检查出数值，来帮助自己来调节身体碘平衡预防甲状腺结节。自然，补充碘不仅靠食用盐，总不能拿盐水冲喝吧，比如一些紫菜和海产品也是含有充足的碘的，缺碘的人可以在日常多吃一点这类食材来填补。
2、远离放射性物质
除了缺碘外，放射性的物质也能够损伤我们的甲状腺造成甲状腺疾病的发生，远离这些放射性元素能尽量的避免甲状腺疾病，和甲状腺癌。在生活中有放射性物质能对我们身体造成影响的地方大多为核电站、医院里面的一些ct检查。
所以在选择住址是就最好不要选择住在核电站旁边，医院的ct检查最好不要多做，这样能减少接触放射性物质，避免对我们的甲状腺造成伤害。
结语：总之，甲状腺的健康和身体分泌的甲状腺激素分泌有很大的关系。希望以上的建议能够帮助我们了解甲状腺激素的分泌，从而了解甲状腺的健康，避开身体出现甲减。