甲减是什么？其实大家生活中都应该听说过甲减，这是常见的一种甲状腺疾病，它全称是甲状腺功能减退症，是由各种原因导致的低甲状腺素血症或甲状腺素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。
医院甲状腺科张丽主任提到：
一、保持乐观积极的态度
甲减的发生和各种压力是密不可分的，因此，建议大家要有一个乐观积极的生活态度，性格要开朗，学会宽容，理解别人，及时排解自己内心的压抑。
二、不吃含碘高的食物
甲减的出现于碘的摄入有很大的关系，因此，对那些在沿海地区的居民由于本身不缺碘的朋友，应该注意不能吃过多含碘高的食物，比如海产品。
三、慎做手术和放射碘治疗
有些甲状腺炎患者早期是有甲亢的症状表现的，这个时候受损的甲状腺组织不多，如果手术切除大部分组织，放射碘会使很多甲状腺组织死亡，导致患者提早成为甲减而受累终生。
四、适当的运动
预防甲减也可以选择运动的方式，但是要适度，不要运动过量，尤其是有早期甲状腺炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发，引起甲减的出现。
五、限制脂肪摄入
翟主任指出：甲减患者会合并有高脂血症，这是发性甲状腺功能减退症较常见的，因此，限制脂肪摄入也是预防甲减的方法。我们要尽量少吃动物的脂肪，选择食用植物脂肪来代替，这样就能避免高胆固醇。
六、定期检查身体
预防甲减还要定期做身体检查，已经有很大一部分人有了这个意识，建议要养成体检的好习惯，在发现自己的身体出现不适时，医院接受检查治疗，这样就能将疾病消灭在萌芽状态。
张丽主任提醒大家，甲减患者要积极配合医生治疗，合理用药。