随着时代快速发展，生活水平不断提高，人们从衣食住行渐渐过渡到健康，养生意识逐渐增强。
很多人在大大小小体检时，被查出甲状腺结节，虽然90%以上属于良性，但弱智后期不注重饮食及生活习惯，没能坚持复查随访，也有几率存在恶变风险，影响身体健康。
尤其是目前，生活压力大、工作负担重，罹患甲减甲亢甲状腺疾病的人群越来越多，通过例行检查，25岁以上患甲状腺疾病概率在61.7%左右，相当于10个人中有6~7个存在甲状腺疾病，概率之高，令人恐慌。
因此生活中，一定要做好预防工作，同时养成定期体检的好习惯，多在饮食方面入手。尤其是个养生的春季，绿意盎然水果成熟，多吃水果能补充营养成分，针对于患甲状腺结节的人群来说，并不是所有水果都能大肆食用。
多吃水果对甲状腺结节有啥影响？
某民间机构，曾针对我国甲状腺群体进行过长期调查的研究，最终发现，罹患该疾病原因与日常生活中水果摄入不足，有着密切联系。
而我国相关传统医学，药学会表示，甲状腺结节人群多吃水果，促进营养成分转化吸收，有助于利尿祛肿、消肿散结。此话一出让很多甲状腺结节患者看到曙光，大肆购买，水果不断。
可随着进入春节，气温并没有快速回升，种植成本较高，资金耗费量大，很多果农为了谋取暴利，喷洒催熟剂、激素及化学制品，让水果快速增长，从而提高产量，大捞一笔。
这种反季节水果食用后非但不能起到消散结节作用，反而影响身体健康，加速甲状腺结节生长，因此一定要擦亮眼睛，谨慎选择。
入春适合养生，建议少吃这3种水果，或含“激素”
1、香蕉
香蕉口感软糯，味道香甜，含大量硒元素，矿物质，维生素，氨基酸，同时及含有的微量成分，能促进肠胃蠕动，加快胃酸分泌，提高自身消化能力，预防便秘。老年人群每天吃一香蕉，可疏通肠胃，加快代谢。
但罹患甲状腺结节的患者来说，不建议吃过多香蕉，因为本身结节体质便是内分泌紊乱，寒湿淤积，香蕉摄入过多会反复刺激甲状腺，加重病情，诱发甲亢不利于结节消散。
2、草莓
到了这个季节，草莓的价格也一降再降，冬天几十块钱一斤，如今已跌到几块钱，如此一来，很多人为了尝鲜会选择草莓食用。但事实上，草莓并非在这个季节成熟，在种植过程中，为了捞上最后一波钱注射激素。
而这种注射剂做的草莓很容易分泌，看上去红艳明亮，光泽细腻，吃起来口感酸酸，摸上去也硬邦邦的。甲状腺结节患者生活中一定要懂得分辨，若是吃了含有大量激素的草莓，非但没有过嘴瘾，反而加快结节生长，导致性质变坏。
3、带花的黄瓜
黄瓜在生活中也十分常见，一方面能作为水果补充水分，另一方面还能用来烹饪，蒸煮炒腌，无论哪种都色香味俱全，吃起来清脆爽口，所含有的药理价值也不容小觑，深受传统医学推崇。
生活中适当吃黄瓜能补充人体所缺失的膳食纤维维生素，微量元素，提高免疫力，抵抗力抑制甲状腺疾病病变，延缓炎症反应，呵护身体健康。但很多黄瓜生长过程中被注射激素，原本有益却变得有害，尤其针对甲状腺结节患者更要管住嘴，别盲目摄入，否则加重疾病。
尤其是带花的黄瓜，不建议大家购买，多数喷洒过激素，而且所谓水果黄瓜，这只看起来小巧玲珑，吃起来口感并比不上普通黄瓜，选择时还是要选择尾部蔫掉的。
甲状腺结节患者适当补充以下几种食物，或帮助结节消散：
银杏果：
银杏果是比较少见的水果，富含大量银杏内脂摄入体内促进血液循环，提高新陈代谢作用于器官，各部位活血化瘀，通经络，加快毒素排出，减轻内脏负担。甲状腺结节患者生活中适当补充银杏果，可帮助消散结节，稳定内分泌。
苹果：
俗话说得好，一天一个苹果医生远离我，苹果是生活中十分常见的水果，富含丰富果胶，维生素，矿物质，膳食纤维，坚持每天吃个苹果，能帮助预防便秘，促进肠胃蠕动，呵护消化系统，健康稳定益生菌。针对于罹患甲状腺结节患者来说，坚持吃苹果能消散结节促进新陈代谢加快毒素排出，减轻身体负担。
猕猴桃：
猕猴桃在冬季比较常见，富含丰富维生素C同时也属于碱性食物范畴。适当吃猕猴桃能改善体内酸性环境，美容养颜，清除残留自由基黑色素，淡斑，祛斑，呵护肌肤。而甲状腺结节患者生活中也可以适当补充猕猴桃，补充微量元素，改善激素分泌条件，环境。
存在甲状腺结节，生活中可试着做好以下三件事
——适当按摩脖子
存在甲状腺结节人群生活中一定要适当按摩脖子部位，促进血液循环。大家一定要注意，顺时针按摩不要过于用力，否则导致经络淤堵，使得结节变大、淋巴结肿大，反而不利于甲状腺健康。
——多补充可调节内分泌的食物
一般情况下出现甲状腺结节属于体内炎症反应及内分泌失调导致，尤其是携带淋巴肿大。生活中多吃一些通经络，散结节的食物，例如萝卜茄子红薯，从而预防疾病出现，呵护身体健康。
——远离高碘元素食物
甲状腺结节意味着体内甲状腺激素分泌过旺，生活中要想平稳甲状腺激素分泌，一定要远离高碘元素食物，有常见的紫菜，海带，海苔等含碘量较高，吃过后会反复刺激结节，出现增长扩大。生活中也要控制碘盐成分摄入，呵护心脑血管健康，对甲状腺起到辅助作用。
#夏方养生指南#