小林，29岁，备孕一年了，一直没怀上。这几个月听了朋友的建议，买了试纸测排卵，也根据试纸结果安排同房，但两个月过去了，还是没怀孕。
“医生，医院验过血，做过妇科检查，都是正常的，为什么就是怀不上？”
听了小林的讲述，医生安排监测一个完整周期的卵泡发育和排出情况，结果显示小林当月有优势卵泡，但只长到了1.2*1.1cm，就不再长大，并且正常排出了。可见，这个月小林是小卵泡排卵了。小卵泡排卵是不孕及流产的原因之一，小林备孕一年多未怀孕，是否是这个原因呢？还需要小林继续监测几个月的卵泡情况才能明确。
本期邀请了专业的医学指导：金秀儿优孕门诊主任艾文医师为大家讲解一下相关的知识，小伙伴们一定要看到最后哦
卵泡大小会影响怀孕？
卵泡大小可以反映卵子的质量，因为我们通过B超监测，看到的是卵泡，并非卵子。只有卵泡发育成熟，卵子功能才会健全，排出的卵子也才会成熟健康。卵泡发育不良可导致卵子的受孕能力下降、导致受孕率降低。
即使能够受精，孕酮、HCG水平也可能会偏低，通常需要保胎治疗，发生流产的几率也很高。在不明原因不孕中，因小卵泡排卵导致的就占到65%。
小卵泡排卵可以通过阴超和尿黄体生成素（LH）检测来诊断，也就是阴超动态监测到的卵泡大小及增长速度明显小于正常卵泡变化，发育到一定程度就停止，排卵试纸检测到强阳时，卵泡三径中最大径线18mm，并且排出了。
哪些女性易发生小卵泡排卵？
年龄还是首要因素，高龄带来卵巢功能下降。
其次，不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟酗酒、过度减肥等，都会造成内分泌系统紊乱，从而影响卵泡的发育成熟。还有就是很多职场女性遇到的精神压力大，导致内分泌水平会失衡，并间接影响卵泡发育和正常的排卵功能。
此外，一些疾病影响下丘脑-垂体-卵巢轴这个性腺轴的功能，也会继发性引起卵泡发育不良。比如甲减、甲亢，多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿等等。
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临床上如果遇到小卵泡排卵，医生一般建议这个周期先不要同房，先使用促p排卵药物治疗，以此增加妊娠率,明显改善妊娠结局,降低自然流产的发生。
同时，对于一些因为不良生活习惯、情绪因素等相关的卵泡发育不好，可以通过生活习惯改变、饮食运动调理来“养出”好卵泡。
1.生活上
早睡早起不熬夜，保持标准体重，太胖或太瘦都会影响内分泌，从而影响到卵子质量。
2.饮食上
饮食均衡，不挑食偏食，适当多吃以下豆类、谷物、新鲜水果蔬菜等。
豆类中含有丰富的植物雌激素，经常吃豆制品可以调节女性雌激素和内分泌，还能促进卵泡发育。直接吃豆子或喝豆浆、豆制品特别是黑豆类，都对提高卵子质量有很好的效果。另外，豆制品富含蛋白质，蛋白质是卵子发育的重要营养素之一，多食用优质的蛋白质，可以促进卵子发育，也可以多补充鸡蛋、瘦肉、牛奶、水鱼等富含优质蛋白质的食物。
谷类食物中也含有可观的植物雌激素，对促排卵有一定帮助，全谷类食物还有助于全身健康，是最基本的食材，不过食用时也要注意营养均衡、粗细结合。
维生素C是促排卵不可或缺的成分，它可以促进卵子正常发育，平时可以多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。
还需要注意的是，腌制类、烧烤类食物，罐头类和加工饮料都应少喝为宜，加工工序越少，食材就越健康。
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