由于现在人们的饮食结构发生了改变，所以近几年的糖尿病发病率越来越高，并且呈现出年轻化的趋势。所以我们在平时的生活中，一定要注意对糖尿病的防治。那么想要有效的防治糖尿病的发生，除了在平时的生活中养成良好的生活习惯，在饮食方面一定要做到营养均衡、荤素搭配，这样才能够有效的控制住人体内的血糖。如果糖尿病患者想要有效的控制体内的血糖，在平时的生活中可以多吃以下3种碱性食物，能够有效的为人体起到很好的降糖作用。同时多吃这些食物也可以为人体补充充足的营养物质，对人的身体健康是特别有好处的。或许很多人不是很了解，下面我们一起来看一下吧！
糖尿病患者不要怕，多吃3种“碱性食物”，营养控糖，身体更健康
1、海带
海带是一种碱性的食物，它里面含有大量的碘元素，多吃海带可以有效的预防甲亢疾病的发生，同时海带里面含有的一些物质也可以选择对人体起到降低血糖的功效。特别是对于一些糖尿病患者在平时的生活中可以多吃一些海带，能够有效的降低人体的血糖。那么只有人体的血糖正常了，才能够有效的缓解糖尿病的发生。
2、核桃
核桃是一种营养价值特别高的坚果，它里面含有的营养物质可以对人体起到补脑益智的功效。同时核桃里面也含有丰富的营养物质，经常吃的话可以有效的增强人体的记忆力。特别是对于一些糖尿病患者来说，经常吃核桃的话还可以有效的控制住人体的血糖，使血糖保持在平稳的状态，这样就可以有效的减少糖尿病的发生几率。
3、冬瓜
相信很多人在平时的生活中都吃过冬瓜，它里面含有丰富的微量元素和维生素，经常吃的话可以有效的为人体起到清热利尿、止渴除烦的作用。特别是对于一些糖尿病患者，如果在平时的生活中多吃一些冬瓜，能够有效的控制住人体的血糖。只有人体的血糖不再升高了，那么糖尿病的症状才不会再出现。
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