大家经常看到人在锻炼结束后全身出汗，也有是汗蒸之后浑身湿透的，出汗的方式有很多种，经常出汗是人体新陈代谢的一种表现。但是大家经常很容易误会，晚上睡觉出现的汗，可能是进入到更年期后，产生的盗汗反应。其实并不然。更年期是指女性绝经以后，因为雌激素水平下降，导致的体温过高，在夜间睡觉时产生的盗汗。但是这只针对部分女性，还有很大一部分的人群，有时候在晚上睡觉时，也会出现衣服湿透的情况。盗汗在中医理论中是一种病症，是指在人进入睡眠以后，排除外部因素的影响，而出现的出汗异常。这里医生提醒，除了更年期外，还有以下几点原因。
1.感染
有很多的慢性疾病都和盗汗有关，结核就是其中一种。病菌在进入人体以后，人体的各个器官都会与不同程度上的异常，人体在受到侵害时，自体开启免疫系统进行保护，像发烧、盗汗这些症状都是免疫系统正在清除病菌，排出毒素的表现。就像感冒时，身上出汗隔天起床就会觉得神清气爽，是一个道理。还有艾滋这类感染性疾病也会有盗汗的症状。
2.癌症肿瘤
在医院就会经常看到，患者已经有癌症前的反应时，自己还不自知。比如说盗汗，一般出现这种症状就有可能是癌症早期的一种表现。患者癌症早期会因为免疫力的急速下降，刺激交感神经后，就很容易出现盗汗的现象。当然这并不是唯一的表现症状，还会出现体重突然下降、发烧、咳血、四肢无力等多种症状。其中像淋巴性肿瘤患者出现这种情况的最多。
3.内分泌异常
人的内分泌出现问题后，也很容易出现出汗的现象。低血糖就是其中一种，这是一种常见的疾病，一般在白天会有头晕眼花的情况，但是到了夜晚，就会出现盗汗的现象。还有类似症状的还有糖尿病、甲亢等内分泌疾病。
那盗汗如何解决呢？在出现盗汗时，先排除是否是由疾病引起的。在睡觉前，可以喝一杯热牛奶帮助睡眠或者是放一杯水在床头，防止半夜口渴。其次注意温差的变化，秋季早晚温差大，根据当晚的温度来选择被子的厚度，容易出汗的人睡衣尽量以单薄舒适为主，这样能有效减缓你睡觉出汗的症状。同时要控制好房间内的温度，这也是很重要。不管是过低，还是过高都对人体有一定的伤害。除了这几点还要注意的就是个人卫生，睡前洗澡，保持身体干燥，定时的清洗衣物和床单、枕头，被子要经常晾晒，这样都能帮助您减少盗汗的症状。在饮食方面，也可以选择食疗的方法来调养。首先食物要要多样化的尝试，切记辛辣刺激的食物，多选择一些找到适合自己体质的食物进行补充。如果是属于病理性的盗汗，医院就诊，避免耽误最佳的治疗时间。