根据有关数据调查得知近几年来，我国患有高血糖的人数在日益增长，甚至还慢慢趋于年轻化。血糖偏高并不可怕，可怕的是血糖偏高所引起的并发症，比如说糖尿病等。
因此当发现自己的血糖偏高后，一定要积极配合医生进行治疗，除此之外，在饮食上也要注重尽量远离高糖分，高油脂，高热量以及辛辣刺激的食物。养成规律的作息习惯，定期体检等，这都能够帮助我们更好地去控制血糖的稳定。
01引起血糖偏高的因素有哪些？
1.可能患有糖尿病，那么糖尿病的病人在早期尤其是诊断糖尿病的时候空腹血糖和作餐后的血糖都比较高。
2.一些相关的疾病，比如甲亢或者是肥胖，营养过剩，肝肾功能不全的病人有可能合并血糖的升高。那么随着病因的控制血糖有可能恢复正常。
3.遗传的因素，我们知道很多血糖高糖尿病的病人找不到原因，跟遗传，生活方式有很大的关系。
4.药物的原因，临床上造成血糖增高与跟用激素有很大的关系，如果长期大剂量的用激素也会导致血糖的升高。
这种情况一般通过减少激素的量血糖会慢慢的恢复正常，所以在临床上引起血糖高的因素有很多，需要在临床医生仔细的询问病史和辅助检查结果之后来做出相应的诊断和处理。
02血糖偏高会给身体带来什么危害？
1.长期的血糖偏高，如果不及时地通过饮食及药物进行控制，很有可能会形成慢性高血糖，对于心、脑、血管等脏器造成影响。
2.长期的血糖偏高还有可能会导致身体内的代谢增快，从而引起进食量增加，使患者出现肥胖现象。
3.肾功能受损，高血糖或血糖波动大可导致糖尿病肾的发生，最后会发展为肾功能衰竭，严重了还会出现尿毒。
4.视力减退，当血糖长期处在一个比较高的数值之后人的视网膜也会遭到破坏，最后造成大家的视力减退，严重的甚至失明。
03“新血糖标准”是什么呢？
根据年公布的最新血糖标准值，空腹血糖水平应在3.9~6.1mmol/L之间。在该范围之外，如果高于该值，则可判断为高血糖，如果低于该值，则为低血糖。进食后两小时的数值不应高于7.8mmol/L。
不同年龄段的血糖水平有很大差异，所以我们在测量血糖时不能一概而论，否则很容易导致血糖不稳定、并发症，甚至给身体带来很大的麻烦。
1.青少年人群(12~20岁)
正常的空腹血糖值应该保持在4.4—6.1mmol/L之间，餐后血糖值不高于8.0mmol/L。
青少年处于生长期，身体代谢旺盛，对血糖的需求、消耗量比较大，所以血糖正常值的标准比较严格。
如果青少年的血糖值多次测量低于4.4mmol/L，或者餐后高于8.0mmol/L时，家长需要引起重视，医院找专业的医生咨询。另外要加强对孩子饮食的控制，尤其是对偏爱甜食、身材肥胖的孩子，要严格控制甜食、碳水的摄入量，让孩子加强运动，避免因为血糖过高或高低影响孩子的生长发育。
2.中年阶段（30-50岁）
此时，中年人正处于兼顾家庭和工作的状态。为了更好地生活，他们在工作中不断地社交，这些人很少注意自己的饮食，从长远来看，这更有可能导致血糖飙升。
空腹血糖在3.9-6.0mmol/L之间是正常的，当空腹血糖在6.0-7.0mmol/L之间，属于空腹血糖过高，当空腹血糖大于7.0mmol/L，则可能存在糖尿病。
餐后两小时血糖低于7.8mmol/L是正常的，餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，则属于糖耐量异常。餐后两小时血糖大于11.1，则可能存在糖尿病，需要再另外不同的时间复查。如果是糖尿病患者，空腹血糖低于7.0mmol/L，非空腹血糖低于10.0mmol/L即可。
中年人血糖一般都会出现偏高情况，要改变自己平时不良生活习惯和饮食习惯，一旦发生血糖偏高，请立即就医检查，否则很可能会导致血糖飙升。
3.老年阶段（50岁以上的人群）
老年人血糖正常范围，与正常人没有明显差别。对于所有人血糖，空腹要求为3.9-6.1mmol/L，也就是停止饮食8个小时以上，一般来说是8-12个小时，最长不超过14小时。
餐后血糖指吃第一口饭算起，直至2个小时以后血糖，正常值是3.9-7.8mmol/L。但是对于老年人血糖控制范围，可以适当改变。
尤其对于80-85岁老年患者，血糖可以适当放宽。比如空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖在10mmol/L以下也可以接受。具体血糖范围，需要根据患者病情确定，并不是所有患者都可以放宽指标，这样不利于血糖管理控制。
04糖尿病早期征兆有哪些？
1.时常饥饿：不得不说饥饿感是糖尿病的初期症状一大特色，而且这种症状会一直伴随糖尿病患者。当一个正常人突然表现出食欲大增，并且喜好吃甜食时，就要留意这可能就是糖尿病的初期症状表现之一。
2.口渴：口渴是糖尿病的初期症状的典型表现，一般平时不怎么喝水的人，现在突然间水杯不离手，这就有可能是得了糖尿病。
3体重减轻：当没有运动，没有吃减肥药，什么都没有做的时候，体重突然减轻，这有可能就是糖尿病的初期症状。因为在糖尿病的初期症状时，血液内的葡萄糖不能充分被利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
4.视力减退、视网膜突变等等，这些都可能是糖尿病的初期症状。
05什么食物可以降低血糖？
苦瓜、洋葱、魔芋、麦麸、南瓜、黑木耳、紫菜都具有很好的降血糖的功效。尤其是黑木耳当中，含有蛋白质、胡萝卜素以及维生素、钙、铁、钾等矿物质，而且黑木耳当中所含的木耳多糖具有降低血糖的功效。
除了吃这些食物，我们还必须注意平时适当增加活动量，避免摄入过多的高热量和高糖食物，并注意控制食物量。多吃富含维生素的水果和蔬菜，并根据医生的建议注意服药。
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