俗话说：“家有一老，如有一宝”。健康的老人是家庭和社会的宝贵财富。重阳节前后，“秋燥”明显，天气逐渐转凉，温差变大。且随着年龄的增长，老年人容易出现食欲减退、进食量减少、皮肤干痒、睡眠不好等一系列问题。如何解决老年人的健康困惑，进一步促进老年人群身心健康，满足其保健、预防、医疗、护理和心理等需求，帮助他们切实改善生活品质，是我们必须担当的社会责任。
为了更好地助力创建“健康老龄化社会”，为实施《“健康中国”规划纲要》做力所能及的实事，本书编委充分利用32例病例，发现老年人常见疾病的蛛丝马迹，进行梳理和分析，同时提出应急处理方案，力求让老年人在第一时间识别疾病预警信号，避免贻误最佳时机，促进身心健康。这也是撰写“60岁开始读”老年科普读物之一——《疾病早知晓》的初衷和编写者们的心愿。
洞察疾病预警，乐活健康人生！
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“60岁开始读”科普教育丛书
之《疾病早知晓》
上海科普教育促进中心组编
陆惠华方宁远主编
△图为全体编委会成员（第一排右三陆惠华、第一排左三方宁远）
“60岁开始读”科普教育丛书是专门为老年群体打造的实用生活百科全书。读什么？看过来！“五个板块”——老有所能、老有所享、老有所养、老有所乐、老有所医。“五本书”——《疾病早知晓》《居家晓护理》《饮食增康寿》《镜头看世界》《用心带孙辈》。
《疾病早知晓》讲什么？本书涵盖医、护、营养、口腔、心理学等老年人常见的疾病，选取的内容都是老年朋友及家属普遍希望得到帮助的健康医疗问题。37位专家从32个临床真实的病例出发，把这些复杂的老年疾病，用通俗易懂的语言配以形象的图片，深入浅出、层层剖析地讲道理，从而提升老年人群对常见病、多发病的认识，帮助他们做到“疾病早知晓”的“五早”——早预防、早发现、早诊断、早治疗、早康复，避免走进科学防治疾病的误区。
目录
1.没有红斑，怎么会是红斑狼疮？
2.类风湿因子高，就一定是类风湿关节炎吗？
3.一颗差点“要了命”的止泻药
4.富贵病脂肪肝并没有你想象的那么“温柔”
5.幽门螺杆菌阳性怎么办？
6.眼睛不突、脖子不粗、脾气还挺好，居然也会是甲亢？
7.晨练晕倒，一定是“脑梗”吗？警惕杀手“低血糖”
8.能干温婉的妈妈为什么变成这样了？
9.“小中风”大麻烦，大意轻视要不得
10.肾脏的“甜蜜杀手”
11.骨痛竟然是血液病！
12.警惕“夺命”的感冒
13.岁数大了，血压高一点没关系吗？
14.老年人跌倒要紧吗？
15.没有发热、咳嗽，就不会是肺炎吗？
16.活动后气急——意料不到的真相
17.多喝牛奶、吃钙片，骨质就不会疏松了吗？
18.莫把便血当“痔疮”
19.莫让吃货惹吃“祸”
20.危险的第一次
21.年纪大了晚上老起夜，我这是怎么啦？
22.说不出口的原因，让我不敢去旅游！
23.“倒开花”现象究竟是好是坏？
24.让“更年期”不再烦恼
25.冬天还没到，怎么老慢支就犯了呢？
26.“郁郁寡欢，夜不能寐”为哪般？
27.要命的重症肺炎，元凶竟然是“呛咳”！
28.年龄大了，为什么皮肤老是“痒痒痒”？
29.脸上的“痣”越长越大，会是皮肤癌吗？
30.我看出去的东西怎么都是歪歪扭扭的呢？
31.都是拔牙惹的祸
32.“老年压疮”绝不是小事哦！
精彩抢先读
一颗差点“要了命”的止泻药
“吃坏肚皮”该怎么正确处理呢？
首先，腹泻（拉肚子），我们就让它拉呗。如果仅是腹泻，一定要及时补充水分和盐、糖等必要的物质，千万不要滴水不进。可以口服温糖盐水：温开水中加白砂糖和食盐，以不甜不咸为度即可，慢慢饮用。有条件的话可以购买补液盐冲饮，饮水量以小便正常即可。一旦合并出现发热、恶心、呕吐时，医院看急诊，一般情况下经过简单的检查和治疗很快就能治愈。
腹泻后，自己可以吃“止泻药”吗？
止泻药，尤其是“易蒙停”这类药物，它的止泻作用实在太强，就像把打开闸的自来水龙头突然关上一样。吃了以后，肠道的蠕动可能被完全抑制，肠道的自我保护机制便不再发挥作用。短时间内看似腹泻停了或次数明显减少了，殊不知细菌正在肠道里大量繁殖；分泌的毒素被肠道吸收，引起肠胀气，最终可能导致危及生命的“中毒性巨结肠”“脓毒血症”。这种情况若不紧急抢救，就会出现生命危险。所以，腹泻后，千万不要自作主张吃止泻药。请一定把“易蒙停”从您的家庭常备药箱中剔除掉。
腹泻后应该怎样进食？
在腹泻控制住后，老年人一般会有1～2周的胃肠道功能紊乱时期。这期间胃口不佳，有时候会出现腹胀、大便不规律等。一周内，建议吃一些蒸或煮的清淡食物，适量饮水；服用益生菌；原则上忌奶制品、豆制品、油腻食物，这类食物会加重胃肠道负担，可能导致恢复期时间延长。
现在就腹泻小结一下，请读出声：
拉肚子，不要怕，温糖盐水少不了；
拉多少，喝多少，不拉干净不会好；
有发热，伴呕吐，医院跑；
止泻药，不乱吃，乱吃小命要不保；
恢复期，不要作，管住嘴巴最重要；
有腹泻？有便秘？肠道紊乱两周好。
另外，老年朋友们一定要改变生活观念，不吃剩饭菜，出现腹泻要科学对待。
幽门螺杆菌阳性怎么办？
幽门螺杆菌究竟是个什么细菌？与胃有何关系？
幽门螺杆菌（Hp）感染是人类最常见的慢性感染之一，人是其唯一的传染源，可以定居在人的胃黏膜上并生长、繁殖，引起胃黏膜发炎（见图5-1）。因此，Hp是慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌的主要致病因素之一，世界卫生组织将其明确列为人类Ⅰ类致癌原。由于这种细菌可以彻底去除，所以Hp是消化性溃疡、胃癌既重要又可控的危险因素，只要尽量预防、早发现、早治疗，就可以明显降低其危险程度。目前，我国人群Hp感染率高达40%～60%（人中有40～60人Hp阳性），主动筛查所有Hp阳性者并进行治疗并不现实，且根除Hp的获益个体差异很大。因此，年发布的《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》中提出：现阶段Hp根除仍然需要指征，以便主动对获益较大的个体进行Hp检测和治疗。在共识意见中，明确指出必须接受根除治疗的对象只有两类：消化性溃疡患者和胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤患者。
幽门螺杆菌不根治，会不会传染给亲人？
这也是很多人关心的问题。Hp感染者的粪便、口腔、唾液与牙垢中可能会存在Hp，且Hp的主要传播途径为粪—口和口—口传播。例如饮用和食用受Hp污染的水和食物；与Hp感染者密切接触；大人咀嚼食物后喂饲小孩和共用餐具等传统不良习惯均可造成交叉感染，这也是我国Hp感染率较高的可能原因之一。但只要在日常生活中养成良好的卫生习惯，做到餐前、便后洗手；在家里也尽量实行分餐制，不要交叉使用餐具；不要用口嚼食物喂食幼儿；在外聚餐时鼓励使用公筷等，这都可以有效预防Hp的传播。
年龄大了为什么皮肤总是“痒痒痒”？
为什么老年人更容易出现皮肤瘙痒呢？
70岁的李大爷前来皮肤科门诊看病，大爷愁眉苦脸地抱怨近年来全身皮肤莫名其妙地干燥并痒得要命，进入冬季后更加严重，经常坐立不安，夜不能眠，“痒”得走投无路。李大爷总觉得皮肤上面有东西，忍不住地抓！抓！抓！每天洗热水澡两三次，还拼命用肥皂擦，结果不但没有任何效果，症状还越来越厉害了。
医生对李大爷进行皮肤检查后发现：全身皮肤很干燥，有许多明显抓出来的痕迹和色素沉着，但并没发现其他皮疹和任何不正常。李大爷每年定期体检，身体比较健康，除了有高血压需定时、定量吃药外，并没有其他大毛病，综合判断李大爷的痒是医学上称为“老年皮肤瘙痒症”惹的祸。
最主要的原因是随年龄增大（一般从老年前期50岁左右开始），皮肤发生一系列老化和改变。正常情况下，人的皮肤需要一层保护性油脂，但随着年龄增加，皮肤的油脂分泌越来越少，特别是干性皮肤的人群，年轻时因为皮脂腺分泌比较旺盛还觉察不到，年龄大了后皮肤干燥状况就变得明显。此外，一些其他因素比如洗澡太勤、洗澡水太烫、沐浴露清洁力太强；休息不好、精神紧张焦虑；饮酒、辛辣刺激性饮食等都会对皮肤瘙痒起到推波助澜的作用。
需要警惕，久治不愈的老年皮肤瘙痒也可能是全身其他疾病的“早期信号”！
常见的有糖尿病，在血糖控制不好的情况下更容易发生，有的患者就是因经常皮肤瘙痒就医后经过检查才发现是糖尿病的；甲亢、严重的肝肾功能不全等疾病也会导致皮肤出现瘙痒。需要注意的是，有些得内脏癌症的患者也常常会出现严重的皮肤瘙痒并来看皮肤科。全身性疾病出现瘙痒时通常更加顽固、难忍、难治，常规药物治疗效果不好，持续时间会更长，所以有这类情况医院进行全面的身体检查，排除相关疾病，从而早发现、早治疗。
老年朋友出现了皮肤瘙痒千万不要紧张，若不严重的话可以先行按照前述的注意事项调整生活和护肤方式，大部分瘙痒可以改善。如果长期不好或者比较严重，建议及时到皮肤科门诊就医，在医生的帮助下仔细查找病因并进行预防和治疗。李大爷经过皮肤科医生宣教，并给予适当口服及外用药物治疗，自己也注意减少洗澡次数，不抓不烫，规律生活，瘙痒症状显著改善，睡眠也好了，生活质量得到了大幅提高。
原标题：《陆惠华、方宁远主编
“60岁开始读”科普教育丛书之《疾病早知晓》》