据不完全统计，甲状腺结节的发病率已达20.45%，相当于每5个人中就有1个人患有甲状腺结节。有些结节可以直接通过触摸发现，但大部分结节都比较小，需要通过甲状腺彩超进行诊断。
甲状腺结节虽然不像癌症那样危害人的生命健康，但在发病时也会影响人的正常生活，对食物吞咽和呼吸也有一定的影响。患上甲状腺结节后，人们的喉咙会出现嘶哑的症状，严重的时候甚至会出现失语的症状！
甲状腺结节调节不好，很容易就会诱发甲状腺结节的出现，相比之下，女性朋友的发生率是男性的两倍！如果想防止甲状腺结节的生长，首先要做的就是控制饮食。
什么是甲状腺结节？
甲状腺是位于颈部中间的蝴蝶形器官，结节生长在其中，圆形和椭圆形的肿块可随甲状腺上下移动，有吞咽动作。
甲状腺结节可以是单发的，也可以是多发的，多发结节的发生率高于单发结节，但和一些甲状腺单发结节一样，癌变的可能性也相对较高。
现在，甲状腺结节的发病率越来越高，而且，患者大部分是女性，当然，大部分结节都是良性的，不用过于担心。
为什么甲状腺结节多见于女性？
现在，甲状腺结节的发生率越来越高，很多人发现这样一件情，甲状腺结节在女性中更为常见，这也让很多女性担心。那么，为什么会出现这种情况呢？
其实，出现这种现象也和女性体内的激素有关，女性的体质比较特殊，每个月都会有一次月经来临，这时，人体内的激素也会发生明显的变化，影响正常的激素分泌，导致甲状腺受损。
此外，女性的情绪比较敏感，很容易会出现脾气暴躁的抑郁症，这也会导致内分泌失调，从而刺激甲状腺严重受损。所以，女性甲状腺结节的高发也和激素有很大关系，在平时，大家一定要注意适当的调节。
甲状腺结节的诱因有哪些？
1.遗传因素
大多数的身体疾病都是遗传的，其中，就包括甲状腺结节。如果父母有甲状腺结节，孩子患甲状腺结节的概率更高。有甲状腺结节家族遗传史的人，日常生活中要养成良好的习惯，避免对甲状腺造成伤害。
2.不合理的碘摄入量
有人听说过碘元素和甲状腺有一定的联系，为了避免甲状腺问题，往往会刻意多吃一些富含碘的食物。
碘摄入过多会导致甲状腺激素分泌旺盛，反而会增加患有结节的风险。所以，甲状腺结节患者来说，对于碘元素请正确对待。
.压力过大
现在，一些年轻人承受的压力越来越大，甚至有些人承受着来自多方面的压力，比如工作压力、生活压力、家庭压力等。
如果生活压力过大，没有及时进行引导，容易导致内分泌紊乱，甲状腺激素异常会增加结节风险。
4.辐射
有些人因为工作性质特殊，很可能会接触到辐射，如电子厂的工人、医院放射科的医生等。
经常接触辐射会使机体的腺体和激素处于不稳定状态，很容易就会诱发甲状腺结节的出现。
吃橘子有什么好处？
1.美容、消除疲劳
橘子当中含有的物质可以帮助美容，缓解疲劳。橘子当中含有丰富的维生素C、柠檬酸和维生素C，这些元素都有美容养颜的作用，而柠檬酸也有缓解疲劳的作用。
2.保护心血管健康
橘皮苷可以帮助增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食物。
研究证实，适量食用柑橘可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化。
.改善消化功能
橘子能促进人体吸收丰富的果酸和一些微量元素C，能促进胃酸分泌，调理脾胃，改善胃的消化功能。
另外，平时吃一些橘子还可以有效缓解消化不良的症状，还可以减少脾胃不和或腹胀等不良症状的发生。
4.止咳化痰
秋冬季节最头疼的就是咳嗽痰多的症状，而橘子是一种温性水果，对因风寒咳嗽的人有来说很好的缓解作用。特别是用橘子皮制作的陈皮，适当泡水饮用对止咳很有效。
橘子是甲状腺结节“催化剂”吗？
虽然橘子当中含有大量的维生素，但橘子中的维生素并不均衡，吃橘子会导致体内吸收不良，但对甲状腺结节影响很大。所以，对于一些有甲状腺结节的人来说，建议平时尽量少吃橘子。
而且，有些人吃了橘子后会出现口渴的症状，就会多喝水补充身体所需的水分，帮助排出体内多余的水分，从而减少甲状腺结节的影响。
但是，过量橘子可能会导致维生素缺乏，而且，橘子中含有丰富的胡萝卜素等营养成分，也会对健康造成严重损害。因此，我们应该注意合理的饮食，适量摄入水果来补充身体所需的营养。
医生：保护甲功，6物建议少吃些
1.重口味的食物
重口味的食物不仅包括高盐高糖的食物，还包括高脂肪高碘的食物，饮食口味过重会导致体内激素分泌异常，影响血压、血糖、血脂水平。
若想保护甲状腺功能，也要注意碘的摄入，少吃海带和碘盐，否则会转为甲亢。对于甲状腺患者来说，应该保持清淡的饮食，并摄入更多的维生素。
2.高汤
高汤是日常烹饪中使用的一种调料，也是甲状腺结节患者需要尽量少吃的调料之一，因为高汤的原料大多是猪蹄、人参羊肉之类的食物，这些食物都是甲状腺的“发物”。过多的滋养会导致甲状腺雌激素分泌紊乱，加重结节的病情，尤其是甲鱼做的汤，对甲状腺的影响最大。
.刺激性饮品
酒精和浓茶都是刺激性食物，会导致体内激素分泌异常，从而扰乱正常的甲状腺功能。
甲状腺是人体当中最大的激素分泌器官，可以调节多种激素的分泌，经常喝刺激性饮料会刺激甲状腺的功能，从而影响人体健康。
4.油腻食物
油腻食物主要指肥肉和各种油炸食品，这些食物当中的热量和脂肪含量都很高，经常食用油腻食物不利于疾病的控制。所以，如果想保护甲状腺功能，就尽量对这些食物“守口如瓶”。
5.十字花科蔬菜
大多数的蔬菜当中富含维生素和膳食纤维，经常吃蔬菜可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的胆固醇，预防癌症的出现。
但是，十字花科蔬菜会抑制碘的吸收，引起甲状腺异常的症状出现。所以，如果想保护甲状腺功能，就要注意十字花科蔬菜的摄入，如西兰花、白菜、白萝卜等食物。
6.含有激素的食物
一些滋补食品或补充剂当中可能会含有激素，对于患有甲状腺结节的人来说，最好不要自己服用这些补品，很容易会影响人体内激素的正常分泌，不仅不能促进恢复，还可能加重结节的症状。
延伸：真正不建议吃橘子的，或是这4类人
1.肠胃不好的老人
大多数老年人的肠胃都不太好，吃太多橘子会导致消化不良和腹痛的症状出现，所以，橘子虽然很好吃，但老年人也要控制好吃的量，适当吃一点就好，不要贪吃，以免出现肠胃不适的症状出现。
2.容易上火的人
橘子是一种温性水果，不能多吃，尤其是对于一些阴虚容易上火的人来说，还是少吃橘子好。
橘子吃多了会加重上火的症状，甚至会出现口干、咽痛甚至便秘等问题。所以，对于橘子这种温性水果来说，容易上火的人尽量少吃。
.小孩子
橘子吃起来很甜，所以，小孩子一般都很贪吃，小孩子总是充满阳气的，再加上吃橘子，会引起上火、牙痛、咽炎等问题。所以，孩子一定要控制吃橘子的量，不要让孩子吃太多。
4.服药期间的人
橘子当中含有丰富的维生素等营养物质，但如果同时服用，容易与药物发生反应，影响药物的吸收，甚至对身体健康造成威胁。所以，服药期间最好不要吃橘子。