回答这个问题之前，我们先来看看这两种饮品里主要是什么成分在影响甲状腺疾病。
毫无疑问，最首要且共通的影响因素就是咖啡因。
根据冲煮方式、研磨程度和浓度的不同，一杯（ml）咖啡里的咖啡因含量也是不同的，这里就以平均mg/杯来计算每杯咖啡里的咖啡因量。而一杯茶里的咖啡因含量则更“飘忽不定”一些，从30mg到mg以上不等。
而健康的成人每天最多可以摄入mg的咖啡因，推荐是控制在mg左右，而且随着年龄的增长、睡眠质量的下降，这个量还会进一步的缩减。
甲友怎么喝茶喝咖啡？
对于甲状腺疾病患者来说，咖啡因的影响主要还是体现在提高神经系统兴奋性上。
也就是说：
甲亢患者需要避免饮用浓茶、浓咖啡；
甲癌术后进行TSH抑制治疗，出现睡眠问题的患者需要尽量少饮用茶和咖啡；
甲减患者倒是可以和正常人一样，不需要太多的控制。
不过总的来说，无论健康与否，在饮用茶、咖啡类饮料时遵循以下几个原则肯定是没错的：
①不要把茶、咖啡当作白开水的替代，该喝水还是要喝水；
②整体以清淡、适量为主，限制浓茶、浓咖啡的摄入量；
③在饮用茶、咖啡时，要注意糖、咖啡伴侣等“添加剂”的添加量；
④少喝市售奶茶，不少奶茶的咖啡因含量超标，甚至能达到等量咖啡的4~5倍，自己煮的奶茶倒是没有太大的问题。
其实吧，无论是多“健康”的饮品、食品，都得遵循一个适当，适度的量，多样化又均衡的饮食习惯肯定是比只摄入单一食物更健康的啦~
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