济南天狮宜生缘睡眠健康养生堂
济南天狮直销人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要。充足的睡眠与良好的环境、均衡的饮食、适当的运动，被国际社
济南天狮直销人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对于人的健康，就像呼吸和心跳一样重要。充足的睡眠与良好的环境、均衡的饮食、适当的运动，被国际社会公认为健康四大基石。睡眠也是最简单易行，却卓有成效的养生方式!
睡眠这么重要，可是，你真的了解睡眠吗?你知道什么是睡商吗?
“宜生缘睡眠健康养生堂”将为您带来睡眠养生系列：“睡眠，你所不知道的那些事”。精准把握科学睡眠，健康活力的每一天!
“睡眠，你所不知道的那些事”系列(一)
测一测：你的睡商有多高?
有人说，智商高，人会更聪明，情商高，则会更容易成功，但智商、情商即使再完美也都不如“睡商”来得更重要!但是如果有人问您“睡商”是什么，您会不会不知所云呢?
简单来说，睡商特别专指你对睡眠的了解程度和科学管理睡眠的能力。睡商高的人，懂得判断自我睡眠质量好坏，懂得科学调整和提高睡眠质量，在睡眠中怡然养生。睡商高的人集中表现为：身体健康、精神焕发、皮肤光亮、思维敏捷。
我们从一些权威的睡眠测试中精选出八道测试题，您不妨测一下自己的“睡商”。八道判断题，答对一题得1分。5分以上算及格，5分以下，就表示你要提高对睡眠的关注，要赶快武装下您的睡眠知识啦。
1.人体每天需要8小时的睡眠，睡的时间越长越好。
答案：错。新生儿每天要睡14-16小时，而老年人每天睡眠需求为5-7小时。如果睡得过长，会使睡眠中枢亢奋，醒后无精打采、腰酸腿软。
2.年纪愈大的人，睡眠的时间愈短。
答案：错。尽管睡眠时间短或睡眠困难现象在老年人中十分常见，但是这并不表明老年人的睡眠需求量减少了。
3.闭目养神不能满足睡眠需求。
答案：对。睡眠就像食物、水对身体的重要性一样，长期不能获得足够的睡眠时间，身体就会欠下“睡眠债”，迟早要付出代价。
4.没睡够觉可以补回来。
答案：错。很多人认为上班期间没睡够可以在周末补回来，殊不知这样不仅不能补回失去的睡眠，还会打破正常的人体生物钟。
5.睡前使用手机不会影响睡眠。
答案：错。睡前使用手机，使用者可能要花更长时间进入深度睡眠，深度睡眠时间变短，让你醒来也感觉睡不醒。
6.数羊可以帮助入睡。
答案：错。躺在床上“数羊”，一只，两只，三只……结果非但没睡着，反而越数越精神。这对于一些人可能有效。但如“纠结”在数字上，反倒困意全无。
7.睡眠质量低，不会对身体造成严重影响。
答案：错。睡眠不好容易多虑、焦躁，或情绪低落、抑郁。并造成其他恶果。如使人患高血压、中风、糖尿病、内分泌紊乱等疾病几率明显增加。
8.对于大多数人来说，身体无法适应长时间夜间工作。
答案：对。所有的生物都有生理周期，也就是24小时节律，这影响着睡眠和觉醒的更替。就算出国跨越时区，身体也会自己“倒时差”。对于常上夜班的人来说，在熬夜后半段尽量不要喝咖啡，白天补觉时间避免接触噪声和强光，睡前别饮酒，也不要剧烈活动。
睡眠新体系 健康有活力——天狮宜生缘健康床垫
天狮宜生缘健康床垫 ，依据中医思想，平行排布天狮能量星，同时加入负离子功能纤维、天然竹炭纤维等材料，双重高效释放磁能、远红外、负离子三大能量因子。
磁能，俗称“地气”，天狮能量星所释放的400-800GS的磁力线，与人体微磁场频率非常吻合，间距排列还可形成360°立体生物磁场舱，促进血液循环，缓解身体疲劳。
负离子，被誉为“空气维生素”，天狮能量星所释放的丰富负离子能够改善睡眠环境的空气质量，同时净化人体内环境、保持体液弱碱性、平衡神经系统。
远红外线，被誉为“生命光线”，天狮能量星所释放的远红外线波长4-16μm，极易被人体吸收，能有效改善人体微循环，并具有温热理疗的效
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