“国剧第一脸”形容的就是孙俪，在电视剧领域取得重要成就的她，扮演的角色担得起“倾国倾城”一词。
除去角色滤镜，当然离不开孙俪本身的容貌加持。她的眼睛清澈而又明亮，眼眸略带弯曲，眉毛修长而有力，弯度适中。
最重要的是她的鼻子，被誉为“整容模板”，直挺而立，鼻梁线条流畅，鼻翼微微张开，美好的五官，恰到好处的组合在了一张脸上。
（一）
然而，美丽就像鲜花一样，是有绽放期限的。最近孙俪被拍到出席一场活动，面部发生了很大变化。
脸蛋不再小巧了，眼神也不似从前明亮，虽然露出了马甲线，但整个身形，还是略有发福。
只见孙俪紧紧握着话筒，笑容有些勉强，似乎还有些拘谨。大概是很久没有面对镜头了。
其实这也不是孙俪第一次状态翻车了。早在她出演的电视剧里，就可见雏形。
这是《安家》里的房似锦，只见孙俪头发稀疏。为了表现愤怒，她咬牙切齿，谁见了都会被吓一跳，保准不敢再招惹她。
丝毫不见了少女时期噘嘴、生气，带给人的娇俏感。
这是两年前的《理想之城》，孙俪长这样：
眼睛越发的大，其中最明显的一点就是：眼白多于眼黑。
关于“眼白多于眼黑”，词条解释有以下几种原因。
1.有些人的眼球较大，露出的眼白相对较多。这是个体差异导致的。2.由于肌肉紧张或疲劳导致的眼部肌肉张力不够，从而让眼白更加明显。3.眼睑松弛或下垂也会使眼白更加显露，这和年龄挂钩。4.甲亢。
孙俪非常注重养生，所以网友们排除了前三种原因，猜测孙俪是不是患有“甲亢”。
但孙俪在一则节目里，特意回应了这则传言：
我没有甲亢。
（二）
前不久火出圈的秦岚，可是比孙俪还要大3岁，同为女明星，秦岚的状态是这样：
她眼神明亮、容光焕发、给人神采飞扬的感觉。从脸到身材，和知画时期相比，并无二样，甚至更添了几分精致。
倒是从未听到秦岚把“养生”挂在嘴边。
而“养生达人”孙俪，那可是做到了春天吃芽、夏天吃瓜、秋天吃果、冬天吃根。
另外，孙俪每逢初一十五必吃素，已经坚持二十年了。每晚八点四十用热水泡脚，微微出汗，即收，然后带孩子们一起睡觉，从不熬夜。
每天惊蛰时分起床，惊蛰，就是太阳刚刚露出地平线的时候。起床后，做13分钟的八段锦，把筋骨拉开后，去自己的菜园子，采摘还带有露水的新鲜蔬菜，回来给全家人做早餐。
一整天的餐食，都是以蒸与焖为主，从不油炸，很少爆炒，也不过度烹饪。
不喝咖啡，不喝奶茶，只喝加了枸杞的黑茶和菊花水。
对了，还有，就是吃温热的食物，哪怕孩子们想吃黄桃罐头了，孙俪也是说先加热了才吃。因为要保护好我们的脾胃，一旦冰冷的食物进入体内，身体要消耗大量的阳气去运化掉，久而久之，伤气血。
为了补气血，孙俪建议每天晒晒太阳，不要惧怕阳光，因为我们身体需要。晒太阳除了补充维生素D，也可以让我们的身体得到放松。
除了晒太阳，孙俪还有一个常年坚持的习惯，就是做瑜伽，她现在的水平，已经能达到专业教练级别了。
鸽王式、四柱支撑、三点头倒立、乌鸦式、蝗虫式、半月式、扭转三角式，各种高难度体式，对孙俪这个资深瑜伽者来说，轻而易举就能完成。
在孙俪的带领下，两个孩子都很听话，也很爱她，一家人其乐融融。
（三）
邓超有次在节目里测试生理年龄。
实际年龄42岁，代谢年龄是年轻的27岁，邓超欣喜若狂，孙俪当然也毫不客气，自豪的拍着胸脯说：“这有一大半是我的功劳！”
无可否认，自律加严苛，对养生来说，是有用的。在邓超身上有用，为何到了孙俪本人身上，就垮了呢？
《老子》智慧中说道：过犹不及，物极必反。
事情做得过头，就跟做得不够一样，都是不合适的；事物发展到极点就会向相反的方面转化。
凡事有度，适可而止，才刚刚好。
就拿早起这件事来说，你可以一周6天早起，还有1天睡懒觉。因为学着给生活一点甜头，奖赏是下次前行的动力。
自律这件事，做到80%，留20%的弹性。松弛有度，方能长久。
孙俪呢，她采取的是16?8饮食法，8小时内吃东西，剩余16小时空腹，一周还有2天轻断食，就是每天只吃卡路里的食物。
在饮食上，已经极度自律了。在此情况下，她还要去运动，瑜伽天天有，每周还会添加3次抗阻力训练。
少量的进补，大量的消耗，其实是不均衡的。
在此情况下，着实是“养生过度”了，你细品，是不是？
结语
看到过一句话：“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了。”
其实，从孙俪的养生大纲中，我们还是能习得许多有用的好习惯，比如早睡，比如泡脚，比如餐食以清焖为主，只要不过度。愿我们，42岁时，也能像邓超一样，拥有27岁的代谢年龄。
从明天起，做一个自律的人，去运动吧！
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