身体胖瘦有很多因素影响，比如遗传因素，中医认为与脾胃虚弱、运化功能有关，建议应该从营养上注意调整饮食，多摄入禽、奶、蛋等蛋白质含量高，并富含蛋白的食物，也可以在三餐之外适当的加餐，吃一些坚果、酸奶等。还应该加强健身，来增肌和加强肌肉的强度，必要时可以考虑中药进行调理。平时如果一直吃不胖，饮食正常，体重不增加。医院检查一下甲功、血糖，排除甲亢、糖尿病等器质性疾病，平时要注意摄入营养，注意多喝一些温开水，多注意补充营养，要注意适当吃新鲜的蔬菜水果，平时要注意多休息。
"关于吃什么可以长胖，首先得先弄明白为什么吃不胖。根据中医理论，吃什么都长不胖的人多因为脾胃虚弱或胃火过旺所致。脾胃虚弱者：多因食入胃而不能运化吸收导致身体消瘦，除了吃不胖外，还可表现为纳少，不耐寒凉之品，面色淡白，少气懒言等症状。治疗上应健脾益气，温中和胃，可以选择八珍糕配伍附子理中丸进行调理；
胃火旺盛：胃火旺盛可因过食辛辣油腻之品导致的实火以及阴虚而导致的虚火。若因为过食辛辣肥甘厚腻，那么需调整自己的饮食结构，清淡饮食，多吃水果蔬菜；如果是因为阴虚火旺，则需进食类似麦冬、天冬、生地等药膳来养胃阴。当体质改善后，脾胃恢复运化功能，自然可以慢慢变胖。"