TUhjnbcbe - 2024/7/5 17:37:00
如今这年头，最痛苦医院了。排队，挂号，检查，拿药，想想就觉得好麻烦是不？可你有没有想过，小毛病不在意，医院，最终发医院，耽误了病情难过不？医院的痛苦，又不想错过疾病的最佳治疗时机，今天小编为大家带来了一种来自英国权威媒体《每日邮报》介绍的“60秒健康自测法”，医院就能发现疾病，大家快来测一测吧！A4纸测甲亢双手向前方伸直，手心向下，将A4纸放在手背上。如果A4纸明显颤动，说明可能患有甲亢。小编提醒：甲亢可能会有不明原因的消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外突、两眼直视、短期内脖子变粗等症状。一旦出现上述症状，医院检查，以便早诊早治。小编建议：在日常生活中放宽心态，学会自我减压，保证睡眠质量以及规律的作息，提高身体的抗压、抗病能力。画钟表测老痴在白纸上画一个钟表，依次写上钟点数字，并标出任何一个时间的指针方向。如出现任何错误或困难，都可能预示着轻度认知损伤或老年痴呆早期症状。小编提醒：老痴初期还会有记忆力减退、反应迟钝、丢三落四、唠叨多疑等现象，应高度警惕。小编建议：平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方式进行脑力训练，同时进行抖空竹、游泳、打太极拳、做广播体操等适当的体力训练，以增强机体各系统功能。巧用门框测视力用手掌遮住右眼，只用左眼观看一定距离外的门框或窗框。如果垂直线和水平线清晰，则说明视力较好；如果线条发生扭曲或变形，则可能有黄斑变性。一旦黄斑损伤，人的视力就会严重下降，当出现视物扭曲、眼前有黑影、色彩敏感度下降等症状时，需及时就医。每天定时做眼保健操，不要长时间看电视或手机，50岁以上人群每年做一次眼底检查，如患糖尿病、高血压等慢性病的高危人群，更应加强警惕。抬腿测血管堵塞平躺后，双腿抬高，与床或沙发呈45度角，保持1分钟后，让腿自然垂下。如果双腿在抬起时变得苍白，放下后过了好几分钟才恢复红润，或双腿抬起时就呈现鲜红色，都说明动脉血管可能发生了堵塞的症状。腿的抬高与下垂，可测试血管阻断和放开时的反应速度，如恢复“迟缓”，在一定程度上反映血管狭窄、堵塞，医院做详细检查。保持清淡的饮食和每天适量的运动，不吸烟并避免被动吸烟，善于释放压抑或紧张的情绪就能大大减少患病的概率。双脚打拍子测房颤坐下或站立测脉搏时，双脚跟着心跳的节奏打拍子，保持一分钟。如果节奏不规律，则可能患有房颤，会增加中风风险。房颤大多由高血压、冠心病等高危疾病引起，如伴有不明原因的心悸、眩晕、胸部疼痛，或在轻度体力活动后感觉呼吸困难，医院做心电图检查，排查险情。积极控制容易引发房颤的高危因素，如高血压、冠心病等，同时还要保持身心愉悦，及早预防。只需以上几招就能快速自测常见疾病，你都学会了吗？当然了，除了自测和预防，小编建议大家还可以为自己的健康加一份保障哦~End