治疗甲亢，合理饮食当然少不了！
甲亢的规范化治疗，不光得靠药物，患者规律、合理的生活和饮食习惯也是顺利康复的关键。
甲亢患者平时该如何安排自己的饮食呢？大家可以参考以下几个原则：
“宜”
01.饮食以摄入高热量（比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可供给-Kcal热量）、高蛋白（一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质）、高维生素为宜，多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时，可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
02.每日摄入足够的碳水化合物，如米饭、面条、馒头等，可少食多餐，一天4～6餐。
03.可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物（同时食用这类食物还能降低卒中风险），如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。
另外需要注意的是，紫菜里面含镁虽多，但碘含量也较高，甲亢患者不宜食用。
04.补充充足的水分，每天饮水量建议在ml左右。
“忌”
01.少吃含碘高的海鲜，如虾、蟹、紫菜、海带等，避免使用含碘盐或改用无碘盐。
表常见海鲜含碘量
02.避免饮用咖啡、浓茶，以减少交感神经兴奋。
03.戒烟、酒！甲亢突眼的进展与吸烟有明显的相关性，所以甲亢患者需要戒烟，尤其伴有突眼患者。
04.避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。
参考文献：
1.杜丽妃.富含钾的食物与卒中风险降低有关《心血管病防治知识(科普版)》,(1):23-23.
2.中国营养学会.《中国居民膳食指南科普版》.人民卫生出版社.
本文首发丨医学界内分泌频道
本文作者丨小飞侠
原标题：《甲亢患者怎么吃？这4“宜”4“忌”，你应该了解一下！》