现在人们的生活水平在不断的提高，温饱问题早已经不是很多人该担心的问题了，很多人在平时都是大鱼大肉的，有些需要经常出去应酬的人不仅是大鱼大肉，还会经常喝酒。这样不健康的饮食就会很容易导致“三高”的出现了，这是很多人都会有的富贵病，并且这些人中很多一部分还是很不注意自己的饮食习惯的。“三高”严重起来是会对我们的生命造成威胁的，所以，我们一定要尽量让自己远离它们。那么，今天就来跟大家分享一下哪种食物有助于我们抵抗这些病吧。
这种食物就是海带。
海带是很多人喜欢吃的食物，韩国人在生日的时候都有吃海带汤的习惯，海带寓意着健康长寿，的确海带对养护身体是很有功效的。现在我们来看看海带对人体具有哪些功效吧。
第一：具有降血压的作用
海带被称为“血液清道夫”，经常吃海带有助于我们清理血管中的垃圾和脂肪，从而起到降血压，加快血流速度的功效。
第二:具有缓解乳腺增生的作用
乳腺问题是很多女性会面临的问题，这时候女性就可以吃一些海带了，海带具有通乳散结的功效，有助于预防和缓解乳腺增生而带来的病痛，除此之外，海带含有的一些营养物质对卵巢还具有很好的保护作用呢，可以调节女性内分泌的平衡。
第三:具有抗血栓的功效
血液中的胆固醇、垃圾、毒素等堆积过多就容易形成血栓，会导致血液的流通缓慢，而海带是能够清除这些东西的，可以帮助加快血液的流通，具有很好的抗血栓作用。
第四：具有促进脑发育的作用
海带中含有的牛磺酸对大脑的发育有促进作用，具有健脑补脑的功效，同时海带对儿童的生长发育具有促进作用。
第五：具有清理肠道的作用
海带的植物纤维含量很丰富，可以很好的促进新陈代谢，帮助清理肠道垃圾，促进我们及时排出体内宿便的作用。
跟大家分享完了海带的一些功效后，现在我们来跟大家分享一下哪些人不适合吃海盗吧。
第一：脾虚腹泻的人
海带虽然有利于我们的血管健康，但是海带是属于比较寒凉的食物，不太适合脾胃虚寒，经常腹泻的人吃。
第二：热爱喝茶的人
茶叶中含有的一些物质跟海带中的铁相遇会使我们身体对铁质的吸收起到阻碍作用，所以，建议喜欢喝茶的人，喝完茶之后不要吃海带。
第三：孕妇和哺乳期女性
海带是富含碘的，在孕期或是哺乳期的女性经常吃海带的话，可能会使碘随着血液进入胎儿或是婴儿的体内，可能会过早的引起甲状腺功能障碍。
第四：甲亢病人
甲亢病人尽量少吃海带最好是不要吃海带，因为海带中含有丰富的碘元素，多吃可能会使病情更加的严重。
想不到寓意着长寿健康的海带身上，竟然有那么多的知识吧，希望大家能把海带的好处充分利用起来，把海带的坏处避开，养护好自己的身体。