睡眠是暴露年纪的一个重要因素，年轻的时候基本上沾枕头就着，一觉睡到大下午都不想起床，可现在只要心里有点事儿就会很难入睡，翻来覆去辗转难眠，连数羊都会越数越精神，真的好难啊！
失眠是睡眠障碍的一种表现，可以表现为入睡困难、睡眠质量低、早醒、多梦、半梦半醒等。失眠常常是睡眠呼吸暂停综合征、帕金森病、老年痴呆、偏头痛、精神疾病等这些疾病的前兆表现。
工商秘密失眠了两个多月，头发掉了一半，今天绑头发捏在手上触目惊心
失眠可见于许多疾病，包括器质性和心理性。器质性疾病比如说甲亢、牙痛、拉肚子以及许多躯体疾病会导致失眠。
连续失眠（很困很困但就是睡不着，吃了药也睡不着）的第四天……呜呜呜生日月对我好一点啊！！！
医院也有很多这样的案例，如做完手术、麻药过后疼得睡不着、头昏脑胀，痛经等半夜也会醒。
心理疾病比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱以及强迫症等会引起失眠。抑郁症大概有90%多都有失眠，焦虑症也是80%-90%有失眠，如果是由于抑郁造成的失眠，请一定要及时看心理医生。
名扬：就我这个失眠频率真有点担心哪天猝死不知道死了以后有什么靠谱的遗产捐赠地方…
小贴士：失眠症状一定要重视，请专业医师进行诊治，排除了器质性病变之后，才能按功能性疾病治疗，对症处理才可以收到很好的效果。
失眠如何治疗？
失眠睡不着，可采用的治疗方法包括：
1、加强身体锻炼
失眠比较严重的患者可在早上做一些锻炼，有利于晚上的睡眠，也可以在傍晚五六点钟进行游泳，也能起到一定作用。
2、合理饮食
失眠人群可以多吃有一些安神作用的食物，如酸枣仁汤、百合、龙眼、莲子等，辅助治疗。
3、改善睡眠环境
失眠的人群睡觉要保持安静舒适的环境，更有助于睡眠，睡前要关闭闹钟、手机、电脑，拉上窗帘。
4、药物治疗
还可以服用苯二氮卓类的药物进行治疗，但是不可盲目使用药物，因为安眠药吃多了会有成瘾性，一定要在医生的指导下服用。
温馨提示：如果要是能通过减压、运动、睡前不玩手机等方式调节失眠状况，就尽量不服用褪黑素。而且褪黑素也不宜服用过多，有可能会改变正常的昼夜褪黑激素规律，白天也会嗜睡，心情比较低沉。有少量研究认为可能会增加中风、不孕、男性性欲降低等潜在风险。