甲亢是一种常见的甲状腺疾病，以下是甲亢日常饮食5点建议，希望可以帮助你摆脱甲亢的困扰。
1.增加热量供应：甲亢患者常常感到疲劳无力，因此需要增加热量供应。建议每天摄入-千卡以上的热量。可以在饮食中增加一些高热量和高蛋白质的食物，如鸡肉、淡水鱼、淡水虾、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类等。
2.限制碘的摄入量：碘是甲状腺激素合成的必要物质，但是甲亢患者应该限制碘的摄入量。避免食用含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海蜇等。另外，在烹饪过程中最好使用无碘盐。
3.增加维生素和矿物质的摄入量：甲亢患者常常伴有消化吸收不良，导致营养物质缺乏。建议在饮食中增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷类等。
4.控制膳食纤维的摄入量：甲亢患者常常伴有肠蠕动加快，导致腹泻等消化道症状。建议在饮食中适当控制膳食纤维的摄入量，避免过多食用粗纤维食物，如全麦面包、燕麦等。
5.保持足够的水分摄入量：甲亢患者常常伴有出汗增多，导致水分流失过多。建议每天保持足够的水分摄入量，可以在饮食中增加一些汤粥类食物，如鱼汤、骨头汤、稀粥等。
总之，甲亢患者在日常生活中要注意合理饮食搭配，以促进身体健康和早日康复。