TUhjnbcbe - 2023/10/20 17:15:00
夏天，天气炎热，在高温下人体新陈代谢加快，体交感神经兴奋，血压增高，心率增快，会诱发甲亢或使甲亢症状加重。炎热的夏天，甲亢患者首先要重视精神调养；其次，从饮食上进行保健。甲亢患者在夏天的饮食保健，要注意多吃一些养心安神的食物，来缓解压力和内心的情绪化，注意补充高热量、高蛋白质和高维生素的食物。小麦小麦具有养心安神，益气除烦之功效，有“五谷之贵”美称。。主治心神不宁，失眠，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭等症。《内经》称小麦为“心之谷”，可补益心气，甲亢患者如心烦失眠者可用小麦与大米、大枣一起煮粥服食。百合粥百合，味甘微苦，有润肺的效果，当你躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。百合粥是为传统的中医药膳。中医认为其性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功效。莲藕莲藕含有大量的碳水化物和丰富的钙、磷、铁及淀粉，多种维生素和蛋白质。由于莲藕有安神的效果，食用莲藕可以有效地提高睡眠质量，每天晚上吃一些莲藕，能有效地帮助我们快速进入床上的深度睡眠。桑葚膏桑葚，味甘酸，入心，肝，肾经，可以生津止渴，滋阴补血等功效。《随息居饮食谱》载，“桑葚聪耳、明目、安*、镇搬魄”，常用来治疗甲亢阴虚阳亢引起的眩晕失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷锅内熬成膏，加蜂蜜适量调匀贮存，每次1～2匙，温开水冲服。玫瑰花茶玫瑰花，味甘微苦、性温，玫瑰花茶最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，具有疏肝解郁闷的功效。将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力心烦时饮用效果最好。蜂蜜茶蜂蜜，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解*、润燥滋阴、安神养心之功效。蜂蜜是一种作用于全身的镇静剂，每天睡前一杯蜂蜜水，用40°左右温水冲服，就成了一杯很好的安神蜂蜜茶。莲子汤莲子，味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合甲亢患者在炎热的夏天饮用。牛奶牛奶是理想的滋补品，临睡前喝1杯，可催人入睡，甲亢能量消耗很大，牛奶蛋白高，可以补充能量。小米小米，味甘咸，具有清热解渴、健脾和胃、除湿、安神等功效。《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，其功用在于“健脾、和胃、安眠”。小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，提高脑内色氨酸的数量，让人有安神之感。总之，甲亢患者夏季饮食保健非常重要，饮食有节、避免暴饮暴食、注意饮食卫生。