甲亢患者在选择运动时应谨慎考虑，避免过于剧烈或高强度的运动，因为这些运动可能会加重甲亢症状。以下是一些甲亢患者不宜做的运动和活动：1.高强度有氧运动：高强度的有氧运动，如激烈的跑步、快速的有氧操、高强度间歇训练等，可能会导致心率升高和过度劳累，从而加重心悸和焦虑等甲亢症状。2.过度的力量训练：过度的力量训练或举重可能增加肌肉负担，导致过度疲劳。甲亢患者通常容易体重减轻和肌肉消耗，所以要避免过分劳累肌肉。3.剧烈体育竞技：参加剧烈的体育竞技活动，如橄榄球、篮球、足球等，可能对甲亢患者不利，因为这些运动需要高强度的体力和耐力。4.极限运动：避免参加极限运动，如蹦极、攀岩、深潜等，因为这些活动对身体产生较大的压力和风险。5.过度运动：过度锻炼可能会导致身体耗尽能量，加重体重减轻和虚弱感。甲亢患者需要适度运动，以避免过度劳累。6.短时间内快速变化的运动强度：避免从静止状态迅速进行高强度运动，因为这可能会导致心率剧烈波动，对心血管健康产生不利影响。7.长时间的晒太阳：甲亢患者有可能出现对阳光敏感的皮肤问题，因此需要在阳光下采取适当的保护措施，如使用防晒霜和穿长袖衣物。总之，甲亢患者在选择运动时应选择适度、低强度和不会导致过度劳累的运动。最好在医生的建议下，制定适合个人情况的运动计划，并密切