生活中每个人对“癌”都有发自内心的恐惧，患癌后不仅要遭受巨大痛苦，治疗花费对普通家庭而言也难以承担，所以牵连着某些和癌症相似的疾病都让人畏惧，比如“结节”就是其中一种。它和癌症的相似点在于：都是生长在器官上的赘生物，但是结节绝不等同于癌。
目前临床上最常见的结节就是“甲状腺结节”，根据临床数据统计表明，大多数甲状腺结节都是良性的，只有将近5%的结节可能会发生癌变。所以，查出良性甲状腺结节后患者不用过于担心，而且通常情况下小于1厘米的结节，也不需要通过手术等方式治疗。
不过，生活中的调理患者仍不能忽视，甲状腺结节有“3怕”，患者需尽量避免：
1、怕晚
熬夜是很多人都有的通病，不仅是年轻人群，随着电子产品的问世，越来越多的人沉迷其中，就连中老年人也出现了熬夜问题。殊不知，长期熬夜不仅加重了身体各器官的负担，造成免疫力下降，同时还会导致内分泌紊乱，而甲状腺恰恰就是人体内最重要的内分泌腺之一，如若长期熬夜势必会对甲状腺结节造成影响，所以应尽量避免。
2、怕怒
根据临床数据表明，中年女性是甲状腺结节的高发人群，特别是处于更年期、情绪波动较大的女性更容易出现。情绪和内分泌之间有必然联系，如若长期压力过大、情绪暴躁就会对甲状腺分泌造成影响，从而引发或加重结节病情。所以，生活中应学会调节情绪，避免病情进一步发展。
3、怕“碘”
碘元素是甲状腺合成激素的主要原料之一，如若生活中补充碘元素过量，就可导致甲状腺机能抗击和功能紊乱，结节也会因此找上自己。一般情况下，如若是单纯性结节，无需过度限制碘元素摄入，但如若甲亢同时出现结节，需严格控制碘元素。
生活中除了要避免以上三件事之外，多吃以下三种食物，或有利于结节恢复！
1、芦笋
芦笋是生活中常见的蔬菜之一，其含有丰富的微量元素，尤其是硒元素含量较多，而硒对甲状腺疾病的恢复十分有利。因为其本属于强抗氧化物质，能调节甲状腺功能，平衡甲状腺激素分泌，对防止结节病变有一定益处；
2、马齿苋
马齿苋是一种野菜，同时也是中药材，中医认为其具有消肿解*的功效，能加速体内*素排出，同时也可抑制结节增长和发展，能有效减轻结节对周围组织的压迫，起到呵护甲状腺、促使结节缩小的作用；
3、含蛋白质的食物
结节患者在日常生活中应注意补充蛋白质，比如牛奶、鸡蛋等食物每日应平衡摄入。因为蛋白质对维持内分泌系统有一定作用，且丰富的蛋白质还能增强组织细胞弹性，让结节更快恢复。
最后还要提醒各位患者，虽说甲状腺结节大部分都是良性的，但其也有可能发生恶变，特别是超过1厘米以上、单发性结节等需要提高警惕。如若发现结节属于恶性种类，那应按照医生建议尽早处理，避免病情发展难以控制。