一个人的状态是综合因素影响的结果，前面我们提到了工作氛围、思维方式对个人状态的影响很大，这次，我们来聊聊“吃饭”，可能大部分人觉得，吃饭嘛，谁不会，没必要聊；但是大家意识到了吗：当今社会，大部分的疾病是吃出来的，很多人不是被饿死的，而是吃得太多被撑死的，吃的方法不对就等于慢性自杀。年纪轻轻就患上糖尿病、高血压的人群逐渐增多，这些人怎么会有好的状态呢？
也许，有些人无节制的暴饮暴食是为了填补内心的空缺，却在用自己最宝贵的资源—身体做代价，身体被消耗得越来越差，心理又会好到哪里去呢？这是恶性循环啊，所以赶紧醒醒吧、换种方式吧。
大家知道吗，一个人掌握了符合自身体质的饮食习惯有多么重要。张萌，畅销书作家，立德领导力创始人，在《精力管理手册》中就提到：因为深入研究了自身体质，制定出了符合自身的食谱，现在四十多岁的她比二十多岁时更健康，而且十几年的甲亢病也渐渐痊愈。看看，吃对了不仅可以消除疾病而且还能让你更年轻。看到这里，可能有些小伙伴会迫不及待地问：怎样才能找到适合自己的食谱？因为我不是营养师，这需要大家自己去探索了。
另外要注意的是：吃饭的过程中一定要1、注意力集中2、心情好；因为三心二意或者心情抑郁地吃饭会影响到消化系统的吸收，吃再多好东西不吸收等于白吃。身体吸收不了充足的营养，状态也不会好的。
所有的疾病都是长期不良习惯的结果，形成一套适合自己的良好习惯就相当于打开了通往好状态的通道。希望大家的状态越来越好，悄悄努力吧。