甲状腺作为人体的一部分，保持甲状腺的健康就是保证人体的健康。
现在的人们越来越重视体检，但是人们在体检时经常被告知自己有甲状腺结节，很多人也担心甲状腺结节的症状会加重。
其实，甲状腺结节是一个普遍现象，只要治疗正确，一定程度上是可以治愈的，而且，大部分甲状腺结节都是良性的，不用太担心。当然，甲状腺结节也会有一定概率恶化，所以，在生活中要注意甲状腺的保护。
鸡蛋的功效与作用有哪些？
1.补充优质蛋白质
鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，其蛋白质吸收利用率高于粥和面包，适合儿童补充营养，尤其是对于学生来说，平时不妨常吃些鸡蛋。
2.提高记忆力
蛋*当中富含卵磷脂、甾醇、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素等，这些营养物质可以有效帮助我们提高记忆力，注意力更加集中。
.有助于减肥
早餐吃鸡蛋可以帮助有效控制体重，减少午餐和一整天的热量摄入，如果经常吃含有碳水化合物的食物，会比那些早餐吃鸡蛋的人多增加56%的体重。
4.增加饱腹感
研究表明，早餐吃鸡蛋可以增加人的饱腹感，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以提供持续稳定的能量，让肚子饱得更久。
因此，常吃鸡蛋可以缓解人体的饥饿感，从而延缓胃的排空，延长饭后的饱腹感。
5.保护视力
对于过度用眼的上班族来说，保护眼睛是必不可少的步骤。蛋*中含有具有抗氧化作用的叶*素和玉米*质，可以有效地帮助人体保护眼睛，这些营养元素还可以帮助降低患白内障的风险。
鸡蛋，是甲状腺结节的“发物”吗？
鸡蛋作为一种高营养食品，含有优质蛋白质、卵磷脂等营养成分，经常吃些鸡蛋对人们的健康有很多好处。
目前没有相关证据证明鸡蛋会诱发甲状腺结节，对于甲状腺结节患者来说，并不是不能吃鸡蛋，可以适当吃。
如果经常不吃鸡蛋，会导致体内缺乏某种蛋白质，不能完全正常的代谢和运作，反而会增加慢性疾病，还会导致结节增生，加重疾病的发生。
所以，在平时可以适当吃鸡蛋，只是在吃鸡蛋的同时尽量吃一些煮鸡蛋。像煎鸡蛋、炒鸡蛋等食物，不建议多吃，以免刺激甲状腺健康。
平时少吃4物，或有助保护甲功
1.海带
海带是一种很常见的食物，经常出现在人们的餐桌上，除此之外，海带还有降血压、降血脂的作用，对健康很有帮助。可惜，甲状腺结节患者不能吃海带。
海带中的碘含量也很高，甲状腺结节患者经常或过量食用海带，会导致碘摄入过多，刺激甲状腺结节增大，还会诱发一些其他疾病，得不偿失！
所以，甲状腺结节患者在平时应该避免食用海带。
2.肥肉
在平时，大多数人都喜欢吃各种肉类食物，尤其是红烧肉烧烤，吃起来特别好吃，还能帮助身体提供热量和能量。
但这类食物摄入过多，不仅会导致热量和脂肪在体内堆积，还会诱发肥胖，特别是对于甲状腺不好的人来说，会影响正常代谢，损害甲状腺健康，导致结节问题加重。所以，甲状腺结节患者请不要再吃肥肉了。
.辛辣食物
辛辣食物虽然比较好吃，但是对胃的影响很大，容易刺激胃黏膜，导致胃溃疡。
对于甲状腺结节患者来说，刺激性食物会刺激甲状腺，导致激素调节失控，使病情更加严重。除了胡椒和辣椒之外，调味品如大蒜、大葱、姜等食物，也最好不要放在烹饪中食用。
4.腌制食物
榨菜是由腌制而制成的食物，经常食用会导致甲状腺的过度消耗，不利于甲状腺疾病的恢复。此外，榨菜含有大量的盐，甲状腺患者应保持低盐低脂饮食，榨菜吃多了会加重甲状腺疾病，不利于甲状腺健康。
预防甲状腺结节的方法有哪些？
1.避免辐射
结节通常与暴露于辐射、电离辐射等因素有关，如暴露于X射线等，会增加生病的几率。所以，平时尽量不要接触辐射或电离辐射，有利于减少对甲状腺的影响，从而起到一定的预防作用。
2.不要过度劳累
如果一个人长期过度劳累，必然会降低人体的免疫力，增加甲状腺的负担，久而久之，人的甲状腺就会处于不稳定的状态。
如果受外界因素影响，非常容易引起甲状腺病变。所以，在平时要坚持劳逸结合，保持健康的生活方式和工作方式。
.适量食用碘
生长、怀孕、更年期引起的生理性甲状腺肿，可以通过食用富含碘的海带、紫菜来治疗。但是，因为过量食用碘也会引起甲状腺肿，要避免过量食用含碘食物，应多吃营养丰富的新鲜水果和蔬菜。
4.心态好
中医研究表明，人的甲状腺疾病的发生与我们自身不恰当的情绪密切相关，良好的生活态度可以抵御癌症疾病，更不用说甲状腺疾病了。因此，保持良好的心态和积极的生活态度对预防甲状腺结节至关重要。
如何保护甲状腺健康？
1.增强免疫力
增强免疫力非常重要，免疫力相当于一堵墙，挡住了疾病的入侵，一旦墙体出现问题，各种疾病就会接踵而至。
具体做法包括但不限于合理作息、规律饮食、适当运动等等。
事实上，一旦免疫力出现问题，倒霉的可能不仅仅是甲状腺，还会导致身体的其他器官受到病*和细菌的侵袭，进而受到损害，感冒发烧等疾病就会频繁发生。
2.不要乱吃药
这里的乱吃药，就是听信一些没有事实依据，只是主观臆测，有效的药物。
很多患者为了让自己的甲状腺快速好起来，就看一些医学书籍或者听一些民间偏方来吃药，这大概是得不偿失的。
人们都说病从口入，吃的乱了就可能拉肚子，何况药物？所以，即使是想尝试，也最好咨询一下医生，不要自作主张。
.及时检查身体
对于任何疾病来说，如果发现得早，治愈的概率就大。所以，如果感觉身体不适，还是及时做个检查比较好。
俗话说，“预防永远大于治疗”，我们在做平时预防的时候，别忘了每隔一段时间做一次体检。
阅读延伸：甲亢和甲减，哪个更严重？
甲亢的表现和危害
甲亢患者的身体主要处于高代谢状态，由于甲状腺激素的分泌和合成增加，还会导致神经循环消化系统兴奋性增加和代谢亢进，还会伴有情绪控制不好或者心慌手抖，还会伴有腹泻等问题，影响身体健康。
而且，甲亢也是有危害的一种疾病，比如会导致甲亢性心脏病，导致心脏功能受损，并伴有心律失常和心跳加速，还会影响钙的吸收，导致骨细胞损伤和骨质疏松。
同时，甲亢还会损伤视神经，造成视力下降的问题，对身体有影响。最重要的是，甲亢患者还会引起糖代谢的紊乱，从而影响血糖的稳定，对身体影响很大。
甲减的表现和危害
一些原因会导致体内甲状腺激素分泌过低，不能满足身体的需要。而且，对于甲减患者而言，在平时会怕冷、疲劳，记忆力下降，从而影响身体健康。
而且，甲减危害很大，容易导致心包积液，甲状腺激素分泌不足，各器官代谢能力下降，水钠潴留，危害自身健康。容易阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血的问题。
同时，甲减还会升高血脂水平，增加肾脏负担，对身体影响很大。所以，甲减对身体的危害不低，在平时要特别注意。
所以，不管是甲亢还是甲减，对身体的伤害都很大，一定要注意及时调理。