得了甲亢，没重视的时候，身体就出现了很多毛病。
比如突然之间瘦了，还特别怕热，经常心烦意乱感觉自己特别虚，动不动汗流浃背，一天厕所上很多次，有的时候吃完没多久就拉了，更过分的是才30岁突然长了很多白头发，还脱发严重，经期紊乱，晚上也睡不好，明明睡了，又感觉没睡，睡眠质量很差……
那个时候根本不知道为什么会这样，直到心脏出问题了，经常凸凸凸的跳，牵着疼，坐着没动心跳的时候真的怕极了，于是去查心脏，才查出甲亢的……
这几年在摆脱甲亢的路上摸爬滚打，虽然现在已经恢复的很好了，但是期间真的是踩雷不断，今天我把自己总结的一些重点给大家分享一下，如果你有这方面的困扰，一定要认真看这篇分享文，里边全是我个人的经历经验。
1、饮食调理：
像我一样的在生活中必须多吃蔬菜，尽可能多吃粗粮，这不仅容易被人体吸收，而且容易消化。此外，可以多吃一些木耳，蘑菇等，这些食物可以帮助我们提高免疫力，但是切记不要吃高碘食物和寒性水果。提醒大家饮食上一定要忌口，我之前就是因为对饮食这块没有高度重视，导致甲亢越来越严重。
2、内部调理：
甲亢是不能放任不管的，建议大家尽量选用温和不刺激的产品，分享一个我比较喜欢的，我个人觉得还是比较适合我，就是华医郎甲状腺贴。它里面都是比较温和不刺激的纯成分，而且长期用下来能够调理甲状腺功能、改善出虚汗经期紊乱心跳快，价格也不贵，总体来说性价比还是比较高的。
刚开始贴了两天，不知道是不是心理作用，感觉睡觉睡的安稳了些，其他的倒是没有改变，后面又坚持用了一个月，才真真切切的感觉到了效果，不狂出汗了，心跳也正常了。其实期间也因为没有用停了一段时间，要不是朋友一直鼓励我，我早就摆烂了。
前前后后就用了不到二个月的时间，现在基本实现健康自由了！当然，想要摆脱甲亢，需要有耐心，这是一个持续坚持的过程。
3、穴位按摩：
这个穴位在我们颈部，当前正中线两锁骨中间，被称为天突穴，我一般只要有时间就会用中指指腹按压1-2分钟，让皮肤凹陷1cm左右，这样做几次感觉很舒服，大家平时没事的时候也可以试试。
4、生活注意
压力过大，情绪焦虑，这些在一定程度上都会造成甲亢，所以我们遇到事情情绪不要过于的激动，也不要经常的发脾气生气，一定要积极的学习情绪的管理和控制，尽量保持心态的平和。
好啦，今天的分享到这里就要结束啦，以上几种方法都能有效改善甲亢问题，方法都不难，但重要的是要坚持，赶紧行动起来吧~