随着年龄的不断增长，血液会变得越来越粘稠，在冬天血管就很容易堵，所以医院冲血管来疏通血管，以免血管堵塞。但是事物都有两面性，靠医疗技术冲血管是很难避免有副作用的，这种伤害对老年人的伤害更是明显。经常冲血管，会使血管变细，对我们的身体健康其实很不利。
“三高”人群往往都是因为长时间饮食习惯问题，饮食中脂类、醇类过多，同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞。
“三高”的发病与血管堵塞有着密切的联系。再者，“三高”人群多与饮食习惯有关，所以最好的治疗方法就是食疗。平日我们注意饮食，不吃油腻和太咸的食物，多吃一点有助于清理血管的食物，比如绿茶、水果、蔬菜等。还有很多野生的小植物，对清理血管更有帮助，血管畅通了，“三高”也跟着降下来了。这些食物平均下来也很便宜，下面跟小编一起看看吧。
洋葱
作为血管清道夫制成的洋葱，就是非常好的食物，因为洋葱中含有前列腺素A，这种前列腺素A只有洋葱中才会有，而且他对于我们降低血液的粘稠度和降低血压、预防血栓有非常好的效果，你可别看他不起眼，但是确实对血管很好的食材。
山楂
酸甜可口的山楂小比大家都吃过，对于中老年人来说，山楂可能有些酸牙口，但是山楂确实对血液非常好的一种食物，山找的功效很多，但是其中最好的就是，能够增加血小板的活性，一直血小板凝结，避免形成血栓。同时还有扩张血管的作用，降低冠心病和高血压的发病率，同时还可以降低血脂浓度，软化血管哦。
粗粮
粗粮是我们平日里也会吃的食物，它含有许多特殊的维生素和矿物质，这些营养素对调节肠胃内的环境十分有用。粗粮里最常吃的玉米，有着帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管的作用。
葡萄干
葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。老人常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率哦！
海带
海带中富含丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有预防动脉粥样硬化的效果，但是对于患有甲亢的病人却是“*药”，建议有这方面疾病的，对症下药。
苏子油
最后就是苏子油，苏子油被称为换血小王子，它里面的亚麻酸可以降低胆固醇，增加血液携氧量，就像是血管内的“清洁工，不仅能将血液内的垃圾清理干净，还能软化血管，自然让身体更健康啦。
高血压、高血糖、高血脂一定要防大于治，大家一定要注意日常饮食，切莫大吃大喝，等真正患上三高就晚了，上面小编给大家推荐几款食物，同样对预防三高有很好的作用，吃起来还更方便哦！