血管是人体内血液流动、运送氧气及各种营养物质的重要通道，和心脏、肝、肾等器官一样，血管也是非常重要的器官，更是连接各器官的重要组织。
它起于心脏，遍布全身，最后又回到心脏，将人体内的每一个器官都连接起来，一旦血管出现问题，几乎每个器官都会受到影响，威胁我们的生命。
输液是一种最常见的治疗手段，它就是借助血管来传输药物达到治病的目的，肾友们在治疗肾病时自然也离不开血管的帮助，因此保护血管健康就显得尤其重要，今天小编就给大家介绍3样对血管有益的食物，快来看看吧！
1.海带
大家都知道海带含有丰富的碘元素，可以帮助预防和治疗甲状腺肿，但其实海带也是一个对降血压、血脂和血糖非常有帮助的食物。
因为海带中含有非常丰富的膳食纤维，有助于降低血液中的胆固醇，达到降血脂、降血糖的目的。其中的褐藻酸钾还可以调节钠钾平衡，减少人体对钠的吸收，帮助降低血压，是一种天然的降压药。
虽然海带对血管、血液健康很有帮助，但也要注意，患有甲亢的病人是不能吃海带的，以免病情加重；孕妇妈妈和乳母最好也不要多吃，防止其中的碘元素进入胎儿体内影响甲状腺的正常发育。
2.黑木耳
黑木耳是一种富含多种营养成分的食材，其中又以铁的含量最为丰富，专家表示，黑木耳中的铁含量比猪肝还要高近7倍，可以说是所有食物中的“含铁冠*”了！因此，对于贫血的人群来说，经常吃一吃黑木耳会很有帮助。
除此以外，黑木耳多糖可以帮助抑制血小板的凝集，有抗凝作用，能有效预防血管栓塞。有关实验还表明，黑木耳多糖对降血脂、降血糖也有一定的作用，对糖尿病有良好的防治效果。
3.茄子
茄子在我们日常生活中似乎是一个很不起眼的食物，但其实它对于我们的血管健康也是非常有益的。茄子中含有丰富的维生素P，这种物质可以增强毛细血管的弹性，降低毛细血管的脆性及渗透性，能有效防止血管爆裂出血。
另外，茄子还可以帮助降低高血压和高血脂，尤其是紫色的茄子，营养价值更高。
不过，茄子属于寒凉性质的蔬菜，消化不良、容易腹泻的朋友就不要多吃了，尤其是秋后的老茄子，其中含有的茄碱对人体有害，更不宜多吃。
想要身体健康最重要的还是营养均衡，饮食上注意搭配，以上这些食物虽然对血管健康很有帮助，但是大家也不要每天都只吃这几样。