粉丝1：出去上下楼一趟就会大汗淋漓，即便是没有动弹坐在椅子上，精神上高度集中的工作，也会出现出汗不止的情况。
如果夜间没有休息好，第二天出汗的情况就会更加严重。
总而言之，除非静静地躺着不动弹，不然我身上就会一直冒汗水。虽说适当的流汗有助于排*，但是我这种情况显然不正常，随时整个人都汗津津的，已经影响到正常生活了。
在网上一查说是体虚引起的，但是对此我持怀疑态度。
粉丝2：我是一个神奇的体质，不管多热的天气都不会出汗。
大夏天吃饭吃火锅，别人吃得大汗淋漓的，我却跟个没事人一样，一滴汗都没有。即便是我热到快“去世”也是如此。在操场上跑2KM，我也只是微微感觉身上有点潮湿，没有明显的汗出现。
不出汗的体质让很多人都很羡慕，但是我总觉得这是病得治，对于我这种情况该怎么解决呢？
一、为什么有的人爱出汗，有的人却不出汗？
上文的两个粉丝身上出现的现象相信很多人身上都有，对于引起出汗多和出汗少的原因很多人不清楚。其实出汗多和出汗少都包括两个原因，生理性原因和病理性原因。
我们知道人体出汗是通过汗腺，而人体大约有数以百万的汗腺，其中有一部分被称为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有个，总数大概有三百多万。但是汗腺的个数并不是固定的，有些人多，有些人少，这就导致了为什么有些人出汗多，有些人出汗少的原因。
其次，出汗的多少也有可能是疾病导致的。例如出汗过多可能是疾病导致，比较常见的是内分泌代谢疾病、神经系统疾病，例如甲亢、低血糖、更年期综合征等等。
而有些人患有先天性汗腺发育不良、汗腺缺乏，麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤病，也会出现汗少的情况。
二、出汗在这个量，说明你还很健康
出汗多和出汗少是个比较主观的感受，每个人的想法都不太一样，其实出汗的健康量是有一定标准的。
夏天坐着工作的情况下，一般每日的发汗量在克左右，在精神紧张的情况下可能会增加几十克。一些室外工作的人群，出汗量会有1~10倍的浮动。
在正常情况下，健康的成年人每日能蒸发的汗液在ml左右，也就是一瓶半左右矿泉水的量。
所以如果你的出汗量在这个标准值左右，是不需要担心的，说明你很健康。
三、3个部位出汗多，中医讲需要格外注意
出汗是每个人都有的生理活动，但是当身体的这几个部位出汗过多时，一定要警惕。
1、头部
如果在暴饮暴食后出现头部汗液增多，并且伴随着腹胀、口渴等症，建议减少进食量来缓解症状，情况比较严重的可以食用一些助消化的药物。
而如果出现头部出汗过多并且伴随着舌苔*腻、身体发热等症状，则多半是脾胃湿热引起的，这种情况要注意清淡饮食、及时健脾祛湿。
2、手心
手心出汗过多时伴随口干舌燥、手心发热，多半是阴虚有热引起的，这种情况可以食用一些滋阴食物进行食补。如若伴随着便秘、腹胀等症状，则多半是肠道燥热引起的，建议多吃一些润肠通便的食物，必要时还可以食用药物进行缓解。
3、胸口
一般情况下，胸部多汗会出现在脑力工作者身上，在多汗的同时还会有食欲不振、睡眠差等症状。之所以会出现这些症状是因为思虑过度引起心脾虚损导致的，可以通过运动来缓解压力，调节身心，坚持一段时间的运动，即可有效缓解多汗的症状。
四、夏季出汗多，5个措施来保养1、多喝水
水是我们体内含量最多的成分，而汗液的主要组成成分就是水，多喝水可以有效补充汗液流失身体所缺失的水分。建议夏季出汗较多的人群每日保证2L的水分摄入，保持少量多次的喝水，不要口渴了才喝水。
2、多吃含钾的食物
大量出汗之后要注意及时补充钾元素，因为在流汗的同时钾元素也会随着流出。日常含钾比较多的食物有香蕉、葡萄、柚子以及梨等。其次豆类、菠菜、毛豆、苋菜、*鱼、鸡肉等食物内含有的钾元素也很高，夏天可以适当多吃这些食物。
3、多吃酸的东西
出汗多的时候可以多吃一些酸味的食物，如番茄、柠檬、乌梅等，这些食物的酸味可以敛汗、止泻、祛湿，可以有效预防流汗过多出现耗气伤阴。
4、清淡饮食
在夏季本身出汗就多的情况下，要注意保持清淡饮食。辛辣、刺激的饮食会刺激人体蜂蜜大量的汗液，并且长期这种不健康的饮食方式流出的汗液也会变得难闻。
5、勤换洗衣物
对于出汗多的人群而言，夏天一定要注意勤换洗衣物。勤换洗衣物可以让自己处于干净清爽的状态，对于生活、工作等都可以起到积极的作用。试想一下，一整天都穿着带有汗臭味的衣服，会大大影响到个人形象，对于生活中的人际交往非常不利，还会让自己的状态受到影响。经常换洗衣物还可以避免一些污物阻塞汗腺、毛孔。
出汗多的人都很羡慕不出汗的人群，反之出汗少的人群也很想体验下大汗淋漓的感觉，这就是“饱汉子不知饿汉子饥”！通过上文我们可以了解到出汗多、出汗少和自身的体质之间有很大关系。但是如果你身上出现出汗多、出汗少并且伴随着一些其他症状的话，则很可能是病理性原因引起的，这种情况要及时就医治疗。
参考资料：
[1]《夏季出汗多要补盐？因人而异》.绿色视野
[2]《别以为夏季出汗就是排*，这几个部位出汗，小心预示着大麻烦！》.CCTV生活圈..5.24
[3]《夏季出汗多，就是在排*？当心，这样出汗可能是疾病信号…》.科普中国..5.30
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