甲状腺和碘关系密切，简单来说，甲状腺是碘的储存和转化工厂。人的身体离不开甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的原材料，碘的摄入90%来自食物，所以有甲状腺疾病，对于如何吃碘非常讲究。
接诊中经常有患友问有甲状腺结节什么能吃？什么不能吃？
比如今天上午吕教授远程视频接诊了一位女士，年5月份查出甲状腺结节7mm，年9月份复查结节是10mm，到了年1月份结节就发展到了22mm。
甲状腺结节倒没有其他症状，也没有合并甲功问题，吞咽没有影响，就是偶尔颈部僵硬。
问她是不是中间有生气，表示基本没有生气，就是自己有很严重的思想负担。
一方面是担心结节会恶化，虽然每次复查医生都说没事儿，随访就行，但是结节却每次都增大一点，尤其是年到年，一下子长大了一倍还多，就担心是不是恶化了，每次复查都胆战心惊的。
另一方面是吃东西很纠结，担心这不能吃那不能吃，然后查出甲状腺结节之后加碘盐就没吃过了，各种海产品也不敢碰。
吕教授在根据她情况给她调理了之后，也给她讲了讲关于碘摄入方面的注意事项，这里也分享给大家，可以参考借鉴。
甲亢：忌碘饮食
甲亢可以理解为是身体里的甲状腺素太多了，所以对于甲状腺素的原材料——碘，就要减少摄入。日常少吃含碘量高的食物，比如各种海产品等，也最好用无碘盐或者不加碘的食盐。
桥本甲减：低碘饮食
甲减可以简单理解为身体里的甲状腺素比较少，这个时候就不能控制碘的摄入了，而甲减一般是由甲状腺炎引起的，比如桥本氏甲状腺炎，所以也不能过量摄入碘，增大甲状腺的负担，可以低碘饮食。
甲状腺结节：适碘饮食
如果甲状腺结节没有合并甲功问题，那么对碘的摄入没有那么多限制，正常饮食即可。如果甲状腺结节合并了甲减或者甲亢，就要按照甲减或者甲亢的饮食策略进行调整了。
另外除了碘摄入之外，饮食方面还有什么需要注意的呢？
首先是少吃辛辣刺激性食物。这也是老生常谈的问题，对于甲状腺人群来说又格外重要。辛辣刺激性食物不仅会对脾胃造成伤害，加重体内痰湿，也会引起上火发炎，这对甲状腺人群都是不利的。
其次是吃任何食物都不要过量，中医讲过犹不及，大家不要在网上看到什么吃了对甲状腺比较好就一直吃，这样反而会导致营养不均衡，对健康起到反作用。
最后是少吃剩饭剩菜，这种情况在咱们老年患者中比较常见，菜炒多了吃不完第二天继续吃，其实是很不推荐的，前段时间就有个吃剩菜吃进“ICU”的新闻，大家要引以为戒。
关于饮食，要因人而异，根据自己的体质情况和季节进行调整，不能偏听偏信。大家有什么问题都可以咨询我。#健康有知识#