很多女性都知道，说起甲状腺疾病的发病概率，女性要高于男性，因此有很多女性在体检时，就发现了自己有甲状腺结节的情况。到底为什么会患上这种甲状腺疾病呢？很有可能是“缺”出来的，尤其是以下这几大高危人群，要注意补充。
高危人群1：不喜欢吃海产品的人
如果你家不是居住在沿海的城市，平时又不经常吃海产品的话，当机体没有充足的碘元素时，就很有可能影响到机体的甲状腺分泌甲状腺激素，长期甲状腺分泌不足。就容易造成甲状腺肿大，也就是人们经常说的缺碘容易导致大脖子病。如果缺碘严重的，还容易诱发甲减。当然，多吃海产品也不行，特别是含碘非常高的海带、紫菜等，碘摄入超标反而容易诱发甲状腺功能亢进，俗称甲亢。所以，预防甲状腺疾病，大家每天要摄入充足的碘元素，对于正常的成年男性跟成年女性，每天摄入微克的碘≈摄入碘盐6克即可。如果你已经有甲状腺疾病的前兆了，医院检查下尿碘，补充适量的碘元素。
高危人群2：缺硒元素的人
硒元素是抗癌的成分，在甲状腺这个部分，可以起到非常重要的作用，它是可以维持甲状腺功能的必要营养素之一。如果机体长期缺乏硒，不仅容易让机体的免疫力功能下降，还容易出现甲状腺功能减退的情况，从而诱发甲减。而日常生活中，富含硒的食物有很多，有海鲜、豆类、黑色全谷物、大蒜等等，都是很好的补硒食材。一般来讲，高蛋白食物中含硒量大于低蛋白食物，尤以海产品、蛋类和肉类中含量为多，日常饮食中可针对性地进行补偿。
高危人群3：缺钙元素的人
钙是人体含量最多的矿物质元素，参与激素的分泌，维持身体各种生理功能。如果饮食中钙摄入不足，会导致甲状旁腺紊乱，引发多种疾病。对于甲亢引起的骨质疏松，在饮食中要保证充足的钙，以防止骨钙的继续丢失。平时饮食中可注意多补充含钙高的食物。在此小微尼提醒，要促进钙的吸收，补充维生素D也必不可少的哦，还有优质的蛋白质。如果是补充钙剂要避免与可乐等碳酸饮料同时食用会影响吸引和利用。某些甲状腺疾病也会缺乏一些需补充的营养素，具体情况需要疾病类型和生活习惯等进一步分析并针对地补充调养，详细的话可咨询您专属的微尼健康管理师（已有无需重复添加）▼长按识别下方
