近年来，很多人在体检时，查出患上了甲状腺结节，大多数人的结节都比较小，且是良性的，只要按照医生的定住进行合理的调养和复查就可以。
但是医院复查时，出现了甲状腺结节病变的情况，临床上统计大约5%左右的甲状腺结节为恶性。
甲状腺是人体重要的内分泌腺体，负责分泌甲状腺激素维持人体正常运转，一旦甲状腺出现结节就会影响健康。
甲状腺结节并非“善类”，要引起重视，五个诱因最好避开，结节或能慢慢缩小。
碘摄入不合理
碘元素是合成甲状腺激素的重要原料，如果碘元素摄入不足，就会导致甲状腺组织代偿性肿大，这种点缺乏引起的甲状腺肿大，也就是人们常说的大脖子病。
如果碘元素摄入过多，也会促使甲状腺激素分泌过多，长此以往会影响身体的免疫系统也会使甲状腺健康受影响。
所以控制碘元素的摄入量至关重要，不论过多还是过少都会影响健康，一定要根据自己的体质适当补充，或者是减少含碘量较高的食物摄入。
经常生气
生气乃百病之源，爱生气的人尤其是经常生闷气，更容易导致肝气郁结，体内堵塞无法排出，时间长了便会影响身体健康。
经常生气的人更容易导致肝经不畅通，长此以往也会影响身体内分泌，从而引起甲状腺疾病，尤其是甲状腺结节。
甲状腺结节并非“善类”，稍不留意也可能会出现癌变的情况，所以一定要调整好自己的心态，才更有助于甲状腺功能慢慢恢复。
吸烟喝酒
很多人都有不良的习惯，尤其是吸烟喝酒这两件事，如果同时做对身体损伤非常大，还会影响内分泌系统，甚至会增加身体癌变的风险。
香烟在燃烧之后会产生多种有害物质，比如一氧化碳，焦油，尼古丁等。尼古丁会干扰神经以及内分泌系统的稳定，增加甲状腺癌变的风险。
喝酒也会促使毛细血管扩张，增加甲状腺血液的供应，甚至会影响甲状腺的健康，所以戒烟戒酒至关重要。
长期熬夜
熬夜是现在大多数人的通病，长期熬夜也会影响身体内分泌平衡，还会影响甲状腺激素的分泌，甚至会让甲状腺发生病变。
现在年轻人患甲状腺结节比较多，与熬夜是有密切联系的，人在熬夜状态中还会导致睡眠不足，降低自身免疫力，增加身体病变的风险。
所以一定要改掉熬夜的坏习惯，坚持早睡早起，保证7~8个小时的休息时间才更有助于健康。
海产品摄入过多
不同地区患甲状腺疾病的概率不同，生活在海边的人患甲状腺疾病的人数比较多，主要与摄入过多的海产品有密切联系。
海鲜的热量比较低，脂肪含量也不高，所以适当吃一点有助于补充所需的蛋白质等营养成分，但其中含有的碘元素却非常高。
经常吃海产品的人更容易增加患甲状腺结节的风险，所以一定要控制海产品的摄入量，再爱吃也不能任性妄为。
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