碘是人体的必需元素之一，缺碘对人体的危害非常大，为了提高人民对碘的认识，从年开始将每年的5月15号定为全国碘缺乏病防治日。其实在年以前全国碘缺乏病防治日是5月5号，只是为了和五一劳动节区分开来，从而将日期更改为5月15号。
现在很多人也知道缺碘对人体有害，但具有有什么危害，是否每个人都需要补充碘元素，很多人还不是很清楚。
人体缺碘，尤其是长期严重缺碘时就会导致甲状腺肿（即大脖子病）和克汀病（呆小症），尤其是对于胎儿缺碘时，不但会导致发育迟缓，智力也会下降，还可能导致耳聋、哑等，直接影响了人的一生。同时孕妇缺碘还可能导致流产、早产、胎儿发育畸形等。
所以在这特殊的日子里，希望给大家都提个醒，平时要注意碘的摄入，尤其是孕妇和儿童，一定要多吃含碘丰富的食物，在碘缺乏的地区，要补充含碘盐。同时多吃一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、鱼类、虾等。
不过在建议大家平时多吃碘时，也要注意部分人是要禁止食用含碘的食物。
尤其是我们所说的甲状腺肿，我们之前就说缺碘会导致甲状腺肿，但并不是所有甲状腺肿的人都能吃含碘丰富的食物，还可能需要禁碘的。
这2种情况下的甲状腺肿是不允许食用含碘食物的
1.甲状腺肿大伴甲亢
甲亢是由于甲状腺分泌激素过多而导致的，而碘作为甲状腺的原料，摄入只会加重甲状腺素的释放，从而导致病情加重。
所以有甲亢的患者一定要注意禁止食用含碘的食物，要选择无碘盐，减少碘的摄入。
2.自主性高功能性甲状腺腺瘤
甲状腺结节肿大还可能是自主性高功能性甲状腺腺瘤所导致的。这种腺瘤也是由于碘摄入过多而导致的，所以也要禁碘。
所以在这特殊的日子里，提醒我们日常要多补充碘，预防碘缺乏病的同时，也要注意一些要禁碘的人群，不要随大流，要根据自己的情况来决定自己是否需要补碘。
