#夏方养生指南#
关于甲状腺结节饮食方面的问题，还一直有人问，今天就一起给大家讲讲。
很多人查出甲状腺结节之后，除了关心结节怎么散掉之外，就是关心应该怎么吃？什么不能吃？
俗话说病从口入，更何况甲状腺结节后面还有个厉害的甲状腺癌，所以大家对饮食比较慎重也是应该的。所以关于各种甲状腺结节的发物、甲状腺结节饮食禁忌、甲状腺结节加速剂等等的问题就让很多患者朋友晕头转向，最后更是感觉什么都不能吃了。
其实结节是没有那么容易因为饮食就加重的，与其说有甲状腺疾病就有了各种饮食禁忌，倒不如说是大家走入了饮食误区。
下面将围绕这些问题让大家了解甲状腺结节的饮食误区：
1．甲状腺结节患者不能吃含碘食物？
2．甲状腺结节患者不能吃海产品？
3．甲状腺结节患者不能吃十字花科蔬菜？
4．甲状腺结节患者不能吃“发物”吗？
5．甲状腺结节患者要补硒元素？
01甲状腺结节患者不能吃含碘食物？
当然可以吃含碘的食物，其实日常是无法做到完全不摄入碘的。因为人体摄入碘元素主要是通过含碘盐、食物和饮用水。
就算可以找到无碘盐，食物和水中的碘元素也无法完全隔绝，也没有那个必要。
日常饮食摄入的碘是足够人体吸收的，之所以有忌碘的说法，是因为有的人吃了过多含碘量高的食物，导致了甲状腺激素分泌过多，就会出现甲亢症状，引起高碘性甲状腺肿。
所以甲亢患者，是需要忌碘饮食的，就是尽量不吃含碘量高的食物，用无碘盐。
那么有人可能会问了，我没有甲亢，是不是可以忌碘饮食来预防甲亢和甲状腺疾病呢？
答案是不可以的。长期缺碘也会引起甲状腺肿大，过去我国内陆地区吃海产品比较少，大脖子病多发，就是这个原因，此时反而需要补碘，这也是之前一直提倡用加碘盐的原因。
02甲状腺结节患者不能吃海产品？
其实这个问题和上一个问题相同，海产品就是比较常见的含碘量高的食物。摄入碘过多，确实会加重甲状腺的负担的，所以甲状腺疾病一般海边的患者就比较多，和日常饮食结构中摄入海鲜、海带等比较多有一定的关系。
如果甲状腺结节伴有甲亢，海产品就不能吃了。
如果甲状腺结节伴有甲状腺炎，可以吃海产品，但不能过量。
如果只有甲状腺结节，饮食上就没用太多限制，但也不建议长期、大量食用海产品。
03甲状腺结节患者不能吃十字花科蔬菜？
十字花科蔬菜含有抑制甲状腺对碘吸收的物质，会导致甲状腺的肿大。但是日常饮食的摄入量，其实非常少的，其影响几乎可以忽略不计。而且十字花科蔬菜有多种，常见的蔬菜大多数都属于十字花科。
有结节伴有甲状腺肿大的朋友，不要长期、大量的食用十字花科蔬菜就行，均衡营养膳食摄入即可。
04甲状腺结节患者不能吃“发物”吗？
关于甲状腺结节的发物，其实一直没有详细的论断。大家所谓的发物一般都是说的羊肉、牛肉、鸡蛋等等，但是这些食物对甲状腺基本上没有什么影响，所以准确来说并不是甲状腺的发物。
所以大家大可不必各种担心忌讳，日常饮食也不用一味的追求少肉清淡，正常的吃就行。
如果有吃优甲乐的朋友，可以和这些高蛋白食物错开时间。
05甲状腺结节患者要补硒元素？
硒元素也是甲状腺素代谢中重要的营养素，其实有甲状腺疾病补充硒元素的临床经验，但是日常饮食中没必要特别去补充硒元素。
人体摄入硒元素主要通过谷物、肉类、鸡蛋等，甲状腺中含量最高。
就算缺硒元素了，对甲状腺功能也没什么影响，所以甲状腺疾病中，很少会检查硒元素等微量营养元素的水平。
最后需要提醒下大家，有甲状腺疾病心态上要放开，不要有太多顾忌，这样对结节的控制和治疗都很有帮助，关于甲状腺饮食，给大家几条建议，日常可以参考一下：
1.饮食均衡多样化
2.多吃谷类食物和应季果树
3.控制盐分、酒精的摄入
4.少吃辛辣刺激食物
5.少吃油炸和油腻食品
好了，今天关于甲状腺结节饮食就分享到这里，大家还有别的疑问吗？
