近几年来，女生做美甲变得越来越流行，殊不知，指甲也是身体的健康晴雨表。
手指月牙也就是指甲上靠近指甲根部，就如同月牙一般，颜色发白的东西。很多人通过观察指甲月牙来判断身体健康情况，认为月牙越多、越饱满，说明身体就越健康。然而，有的人指甲上有很多月牙，但有的人几乎没有，这是怎么回事呢？
01手指月牙是怎么形成的？
在手指的根部有一个弧形或者半圆形白色的区域，这个区域就叫月牙。月牙实际上是甲基的角蛋白细胞制造基地，会不停制造角蛋白细胞。
角蛋白细胞不断被制造出来，然后会推着上一代的角质细胞往前生长，逐渐往前生长，角质细胞就越挤越扁，逐渐就死去、变硬，这个就是指甲，所以月牙就是还没有完全角质化的指甲。
月牙实际上并不能代表一个人是不是健康，一般做体力工作比较多的人，月牙就比较明显。如果想把月牙补回来，就多做体力活，多用手，这样手的新陈代谢快一点，可以促进月牙的生长。
02为什么有的人指甲上有月牙，有的人一个也没有？涨知识了
1.跟甲状腺机能有关
甲状腺功能亢进的患者甲状腺激素分泌多，新陈代谢速度快，指甲生长速度也很快，月牙变得饱满或增大。
甲状腺功能减退正好跟甲亢相反，新陈代谢速度减慢，指甲生长速度慢或停止，原有的月牙会逐渐缩小，以至于完全消失。
2.指甲的生长速度有关
人们的指甲主要通过颜色的不同粉尘3个部分，第一个部分就是最末端的月牙，这里呈现出白色，在月牙的前面是粉红色的指甲，这些指甲能够保护人们甲面下面的皮肤。而长出来的指甲就是第三部分，有的人是白色的，有的人是透明的，是角质细胞逐渐衰老而产生的。
有的人有月牙，但也要的人没有月牙，原因在于有的人指甲生长得比较慢，月牙就会隐藏在人们的皮肤下面，这并不代表月牙就不存在，每个人都是有月牙的，差别在于能不能看得见罢了。
3.正常生理现象
还有一种情况是正常的生理现象，随着年龄越来越大，角质层也会慢慢趋向成熟，分裂变少，月牙就会变小直至消失。如果是这种情况的话，大家没必要过于担心，因为这并不是疾病，这是人年龄变大后的正常现象。
每个人个人的身体素质都不一样，年龄也不同，营养摄入也不会是一样的，所以月牙大小以及数量也是不同的，即便自己十个手指，一个都没有也不用担心。
不过从月牙上确实可以反映出人的身体健康，但应基于自己身体前后的对比，如果在短时间内，自己手指上的月牙突然变大亦或变小，又或者没有了，那么就要留心自己身体健康状况了。
03指甲有几个月牙最健康？
从外观看，正常的月牙
呈灰白
色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。
从数量看，大拇指必须有月牙。健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。
发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、营养均衡。
04指甲暗示的5个健康问题，要注意
1.蓝色指甲
指甲出现蓝色往往是体内缺氧的常见症状。身体缺氧化会导致出现“发绀”的指征，而发绀的手指，体现在指甲上，就会呈现出蓝紫色的症状。
身体缺氧往往与肺部、心脏的相关疾病有关，例如肺气肿、慢阻肺、肺心病等疾病问题，都有可能引起身体缺氧，导致指甲出现发蓝的症状。
2.指甲表面粗糙有竖线
这种情况如果会很快消失，通常是因为用脑过度或太过操劳所致；如果是长期存在，则可能是体内器官的慢性病变，尤其需要警惕的是，如果呈现出的是黑直纹，说明肝肾功能较弱。
3.指甲上有白点
指甲上有白点别担心，很多人说指甲上有白点是因为营养不良，其实不然。指甲上之所以会出现一些小白点，多是你的指甲被磕到碰到了，并不是身体有寄生虫或是营养不良的原因。
4.指甲上有凹陷
可能大家不知道的是，其实有一些人的指甲质地是比较软的，指甲还会从中间开始有明显的凹陷，感觉就像是一个坑一样，有些人比较严重的，甚至可以装下一滴水不流出来。
它是一种身体不健康的表现，最为多见的血糖高的人群身上，若你也有这样的情况，应当引起重视。
5.变薄变脆
当指甲开始变得很薄很脆、并且很容易就断裂开来的时候，那么大多数情况就是跟体内的呼吸系统以及循环系统的疾病有关表现。
这个时候需要多吃一些虾、核桃、鱼、花生等食品来进行缓解。
05延伸：健康的指甲是什么样的？
指甲的状况可以在一定程度上反映人体是否缺乏微量元素。正常人的指甲应该是红润、坚韧的，光滑而有光泽，指甲盖上的月牙清晰，呈弧形。
从颜色上看，健康的指甲应为粉色。正常人的指腹都是粉红色的，光滑。光滑的指甲，不容易折断。在亚健康、缺乏维生素及身体状况不佳的情况下。指甲会出现症状。#爱乐养生#
