中科助力健康中国 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6010261.html原标题：红枣和它一起泡水喝，坚持30天，可轻松清除体内20年的湿气！
红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气，润肺生津，此外红枣还具有防癌抗癌、降血压、降低胆固醇、保肝护肝、预防骨质疏松等的功效。
大枣红糖姜水
具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。
但是不要在月经期间服用，以免血量过多。
平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的保健佳品。
红枣（供图/视觉中国）
做法：
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。
2、注入适量清水（用矿泉水最好）。
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏米红枣茶
薏米入热锅干炒，炒至出香且略微色变，即可。红枣干取若干片，与少许薏米一起用沸水冲泡。泡约3分钟后可饮。
来源:51养生网
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