白癜风精细诊疗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171026/5792158.html年5月15日是第29个全国防治碘缺乏病日，今年主题是：“智慧人生健康路科学补碘第一步”。旨在通过普及碘缺乏病防治相关知识，使公众在防控新冠肺炎疫情的同时做好科学补碘工作，进一步增强全社会对食盐加碘防治碘缺乏病工作的认同和支持，持续巩固地方病防治成果。
一、什么是碘?
碘(化学符号为I)是一种活泼的化学元素。自然界含量稀少，在地壳中的含有量位居第47位。除在海水中含量较高海带、海鱼、和贝类等动植物含碘较高以外，在大部分土壤、岩石、水中、动植物及空气中的含量都很低微。碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要元素，成人每人每日需碘量为~ug，WHO推荐为ug。
二、什么是碘缺乏病?
碘缺乏病(iodinedeficiencydisorders，简称IDD)，人体的碘主要来自食物，少量来自水和空气。人长期摄入含碘低的粮食和肉类，就会出现碘营养不足，特别是儿童和妇女。碘缺乏病是最古老的疾病之一，是自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组有关联疾病的总称。它包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天畸形等。
三、碘缺乏病的危害
1、损害儿童大脑神经发育，表现为不同程度的智力缺陷、学习能力低下，这是碘缺乏病最大的危害。
2、地方性甲状腺肿，俗称粗脖根或大脖子病:严重碘缺乏会引发地方性克汀病。表现为聋、哑、呆、傻。
3、导致胎儿死亡、畸形、聋哑或流产、早产。
4、成人体力和劳动能力下降，儿童生长、发育受到影响。
5、碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺每天都需要碘合成甲状腺激素。在停止碘摄入的情况下，体内储备的碘仅够维持2-3个月。
6、碘缺乏最主要的危害是影响胎儿和0-3岁婴幼儿脑发育和格发育，造成不可逆的损伤。
科学家研究发现女性比男性更容易受到缺碘的影响。幼儿和青春期少年儿童生长发育较快，体内需要的碘也就多，对碘缺乏较敏感，突出的表现是甲状腺肿大，一般来说，甲状腺肿大率随着年龄的增长而升高，女孩肿大率普遍高于男孩。由于生理的原因，处于青春期的女孩和怀孕的妇女更是需要碘。
四、怎样判断我们体内是否缺碘
判断我们的体内是否缺碘，可在通过体检尿液中的碘或观察有无甲状腺肿。
1.验尿:我们每天从尿中排出的碘能反映身体内碘的水平。吃的碘多，尿中的碘就多，反之，则少。所以尿碘是判断我们吃碘多少的最敏感指标。如果多次验尿发现尿碘不足，就应该及时就医，否则，时间长了，有可能患碘缺乏病，给身体造成伤害。
2.看甲状腺肿:儿童体内碘缺乏持续3-4个月之后，甲状腺就会出现明显的肿大，表现为“粗脖根”或“大脖子”。
五、如何预防碘缺乏病
1.食用加碘盐是预防碘缺乏病最经济最有效的方法。
2.补碘的重点人群--儿童、孕妇和哺乳期妇女。
六、甲状腺疾病患者该怎样吃碘
1.甲亢患者忌碘饮食。由于生成并释放的甲状腺激素过多，所以要从源头上减少碘的摄入。
2.甲减患者视情况给予高碘或低碘饮食。缺碘型甲减要多补碘，可多摄入些高碘食物。
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