知名青少年白癜风研究专家 https://m-mip.39.net/fk/mipso_5449302.html导语：适当地出汗对身体有好处，但是如果过量出汗就有问题了。有的人经常发现自己睡到半夜身上出了很多汗，这是怎么回事呢？不要以为只是体热，或许是疾病找上门来了。本文就带大家来看一下出汗这回事。#爱乐养生指南#
本案例中的许大叔平时经常喜欢运动，尤其是高强度的运动，都会出很多汗。但是，这几天许大叔发现自己睡到半夜，汗多得都能浸湿床单。这让他很诧异，医生说这是甲亢的表现，并不是单纯的出汗。所以，如果你莫名其妙地出汗，一定要及时检查病情。
一、为什么人体会出汗？
出汗是体温调节的一种方式。每个人的汗腺数量和代谢程度不同，所以出汗的多少也会不同。比如肥胖的人、处在孕期的妇女出汗就比其他人多。另外，吃辛辣刺激的食物、精神紧张等也会导致出汗增多。如果你是处于这几种情况，那么不需要过于担心。一般汗液是没有味道的，只有接触到皮肤的一些细菌才会产生难闻的味道。
二、经常半夜出汗或与这4种疾病有关
1、内分泌紊乱
尤其是处在更年期的妇女，她们体内的激素水平会发生变化，所以就会导致内分泌系统紊乱，出汗量增加、情绪躁动不安等。这种情况需要进行专门的内分泌调理。
2、肺结核
如果你不是集中在一个地方出汗，而是全身异常出汗，那么你的代谢可能就出现问题了，医院及时排除肺结核的可能性。
3、甲状腺疾病
如果出现了甲亢等甲状腺疾病，身体的代谢速度会比其他人快，经常会感觉情绪激动、出汗频繁。即使是在夜间也会出现大量出汗，这种情况一般比较常见。
4、肿瘤
除了肺结核以外，更严重的就是肿瘤了。一般来说，人体的异常出汗与淋巴瘤有关。患上淋巴瘤之后，人体失去正常的排毒作用，出汗量异常。另外，还伴随有皮肤干燥粗糙、免疫力下降等症状。但是，仅仅依靠出汗是不能确定一定是肿瘤的。
三、用中医的方法调理夜间出汗
（1）通过饮食来调理
出汗多主要是身体过于湿热导致的，所以日常的饮食一定要清淡，避免吃一些油腻辛辣的食物，同时多吃新鲜的蔬菜水果。
（2）讲究卫生
床单被褥等床上用品要及时更换清洗，避免产生感染。
（3）适量运动
运动的时候不要让身体出太多的汗，尽量选一些轻柔的运动，要根据自己的身体情况选择循序渐进的运动。
（4）保持情绪稳定
不要让自己的情绪忽高忽低，要始终保持稳定的情绪，这才有利于五脏六腑的“保养”，也能减轻“盗汗”的现象。
结语：
其实出汗本是正常的。只要我们积极地通过上述情况进行排查，再加上合理的中医调理，就能很好地解决这个问题。如果发现自己身体异常，也要及时去寻求医生的帮助。希望大家都能有所收获，让健康常伴！
