北京治疗白癜风哪里好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1683497115202268129&wfr=spider&for=pc从备孕到怀孕再到成功生下孩子，对所有女人来说都是人生中最关键的一步。也许有些人顺顺利利，但也总有人为了生孩子去了一趟鬼门关。虽说为母则刚，但是哪个孕妈妈不是从小女孩过来的呢？除了宝宝，她们也应该是家人的重点保护对象。
一些爱美的孕妈妈虽说怀孕了，但是也十分注重自己的身材。人们常说的怀孕要静养，运动可能会导致孩子流产，其实这个是没有科学依据的。对于绝大多数孕妇来讲她们是可以正常运动的，很多女明星就是这样，在怀孕期间做各种有氧运动，游泳瑜伽一样不落，但是照样生出了健康的宝宝，不仅如此，还让自己有了良好的体态。所以说孕期运动是好处多多的，只不过并不是每一位孕妈都可以做这样的运动，具体还是因人而异的，这三类孕妈要小心！
自身身体条件不佳的孕妇
有很多孕妇在未怀孕前就有一些不良习惯，可能是重度吸烟者或者有酗酒的不良嗜好，这对孕妇来讲可是禁忌，尽管在怀孕后戒掉了，但还是会在身体内有残留，这些物质对宝宝来讲都是致畸物。所以说这类孕妈在怀孕后一定要静养，不能运动，否则很容易流产。
还有一些严重贫血的孕妇，在怀孕后这种情况甚至会更加严重，所以她们应该尽量保持卧床静养，多补充铁和叶酸，此外还要多吃一些补血的食物，红枣阿胶等就是较好的选择。
有基础疾病的孕妇
除了因不良嗜好导致的身体状况不佳，还有一些孕妇有基础疾病。可能有先天性心脏病、控制不佳的一型糖尿病或者是一些高代谢疾病甲亢等，这些病一旦控制不好，极有可能给孕妇带来致命性的危险。怀孕后可以说是泥菩萨过江自身难保，更别提运动了。
她们也应该卧床静养，严格监测各种指标，尤其是与自己的病相对应的，比如糖尿病要经常监测血糖，一旦发现异常就要留院观察，直到孩子顺利出生。这个过程虽然艰辛，但是很多孕妈妈还是愿意搏一搏，希望能有自己的孩子。
出现妊娠期疾病的孕妇
很多孕妇可能在怀孕前没有疾病，但是由于怀孕导致很多身体健康问题，比如前置胎盘，宫颈机能不全，还有些孕妇在中晚期出现阴D流血的情况，妊娠高血压也是一种比较常见的疾病。
除了孕期，在生产时很多孕妇可以说去鬼门关转了一趟，她们可能会出现难产大出血，最终弥漫性血管内凝血致死。
这些孕医院做体检，一旦发现异常就要停止运动，否则会给自己和胎儿带来危险。
当然，除了上面这三类孕妇，其他孕妇在孕期还是可以做运动的，并且在孕期做运动也有很多好处。
控制糖尿病
虽说妊娠期糖尿病的孕妇运动有风险，但是适量的运动是有好处的，只要能够好好控制力度，不仅能强身健体，反而能让升高的血糖有所下降。
预防血栓
一般孕妇血液都处于高凝状态，如果长期卧床不运动，可能会形成血栓，严重情况下甚至会堵塞血管危及生命，所以这个时候适量的运动可以促进血液循环，防止血栓形成。
强身健体
众所周知，运动能够强身健体，其实孕妇也不例外。一些身体素质好的孕妇多多运动是有好处的，一来可以促进身体血液循环，防止血栓，二来可以增强自身抵抗力，避免感冒。孕期不生病对于孕妇和宝宝来讲都是很好的。
改善便秘
一些孕妇在怀孕后，由于身体激素的原因，可能会有不同程度地便秘。这个时候孕妇要多吃蔬菜水果以及膳食纤维，在饮食上促进胃肠蠕动让大便通畅。另一方面也要适量运动，这样能够机械地促进胃肠运动治疗便秘。
促进分娩
孕期运动还可以缓解疲劳，尤其是有氧运动，可以让孕妇长期受累的腰部得到缓解。此外，多做相关运动能够在一定程度上增强孕妇的适应性，尤其是做与分娩相关的运动，可以让孕妇在真正分娩时得心应手，减轻分娩的痛苦，让孩子顺利娩出。
控制体重
有些孕妇在怀孕后放肆吃喝，打着给孩子补充营养的名号摄入过多的热量，最终导致自己过于肥胖。当然，还有些孕妇本身就在乎身材，如果能够在孕期保持运动，那么就可以维持正常体重。
写在最后
最后，希望所有孕妈妈都能顺利生产健康可爱的小宝宝。
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