甲状腺是人体重要的一个内分泌腺。有促进新陈代谢，维持机体正常生长发育的作用。由于一些不好的生活习惯和饮食习惯，有很多人容易得到许多与甲状腺相关的疾病。比如甲状腺结节和甲亢，甲亢俗称“大脖子病”。
今天我们就来说说甲状腺结节，甲状腺内的肿块就是甲状腺结节，吞咽的时候会随着甲状腺上下移动。甲状腺结节有单发结节和多发结节，一般单发结节比多发结节的发病率低，但是单发结节甲状腺癌的发生率比较高。大部分甲状腺结节都是良性的，所以一定要及时发现，及时治疗。那么导致甲状腺结节产生的原因哪些呢？
生活中有这几个不良习惯的人，甲状腺可能会出现结节，需注意
1，不科学的饮食习惯
在我们身边很多的人养成了不良的饮食习惯，没有做到合理膳食，荤素搭配，这样可能就会导致身体摄入了过多的某种元素，或者长期缺乏某种元素。
在日常饮食中，有的人可能会不知不觉地吃得过于油腻。其实饮食太过油腻的话，也是不利于甲状腺健康的，因为很多脂肪类的物质有可能会不知道在甲状腺的表面影响甲状腺的正常功能，而且饮食过于油腻的话，还有可能会造成肥胖的情况，肥胖也是影响身体健康的一个隐患，希望你注意保持清淡的饮食，保护身体健康。
众所周知，碘元素是我们的身体中所必须的一种营养成分，而碘元素摄入过量也是导致甲状腺疾病产生的原因之一。甲状腺激素对于碘元素有控制作用，所以在日常饮食中对于碘元素的摄入不当的话，就有可能会刺激甲状腺激素分泌不当，出现一些甲状腺方面的问题，所以要注意了。
在平时饮食上要做出适当的调理，像那些海产品最好要少吃。比如海带，紫菜，碘含量相对来说是比较高的，这样很可能会加重甲状腺结节的病情，希望你要学会避免。
2，作息不规律，经常熬夜
现在的社会熬夜已经成为一个非常普遍的信号了，我们所提倡的每天8小时的睡眠时间，每个人大部分都达不到这个标准，而且大部分人都是自主熬夜。所以熬夜是大家的“通病”，熬夜对身体的伤害是比较大的，尤其是会导致人体内分泌出现失衡。
我们有时候会发现在熬夜之后，后脑勺会有些痘痘长出来，或者脸上爆痘，这就是熬夜所产生的比较直观的表现。熬夜导致内分泌紊乱之后也会影响甲状腺的功能。可能会导致甲状腺发生病变，比如说产生甲状腺结节。
所以在我们平时的生活中，我们千万不要熬夜，因为这不仅会导致第二天的精神状态变差，而且会导致甲状腺发生病变，每天八个小时的睡眠时间一定要保证，这是很重要的。
为保护甲状腺，预防甲状腺结节，我们可以常喝两种水
蒲公英泡水：
蒲公英具有很好的清热解毒，消肿散结的功效，它或许可以帮助抑制甲状腺结节的增长，能够缓解甲状腺结节对周围组织的压迫感，有利于病情的恢复，所以在平时经常用蒲公英泡水喝，甲状腺会非常感激你。
荞麦泡水：
荞麦的营养价值也是非常高的，在日常生活中经常用荞麦泡水喝的话，也能够起到很好的活血化瘀，消肿散结的功效，能够有利于帮助抑制甲状腺结节的增长，有利于病情的恢复，而且在平时多用荞麦泡水喝，也能够帮助预防甲状腺结节。
预防甲状腺结节，不但要养成良好的生活习惯，还要养成良好的生活方式。只要身体健康，免疫力提高了，甲状腺才能更健康。
